女性每个月“姨妈”都不好？谷医堂健康管理：教你4招解决
很多女性对月经又爱又恨，因为它是身体的“晴雨表”，月经不来除了怀孕就是生病，正常的月经对于女性来说是身体健康的表现。那么女性肯定会好奇月经是怎么一回事呢？
谷医堂表示：众所周知，女生进入青春期以后，每个月都会来月经，而这个月经到底是怎么来的？估计很多人都一知半解，今天就由谷医堂中医师来给大家科普一下！
其实月经是由部分子宫内膜碎片以及血液、夹杂着一些子宫颈黏液以及分泌物组成的，成分并不完全是血液。
规律的月经周期，可以排除妊娠以及疾病信号。说到这里，大家肯定都知道接下来说的是什么了，对！那就是困扰万千女性的月经不调。
为什么说它困扰万千女性呢？大家回想一下，认识的女性朋友中是不是有很多人或多或少都有月经不调。可以说女性一生中或多或少都会遇到月经不调的时候，那么该如何改善女性月经不调呢？
1、调理体质
有一句俗话“十女九寒”，这也就说明了，女性或多或少都会有体寒存在。而体寒的女性可表现为手脚冰凉、怕冷、宫寒等。宫寒不仅会导致月经不调，还可能会引起女性受孕困难。
因此，谷医堂医师提醒：女性朋友们，如果宫寒一定要及早调理，在日常生活中，女性朋友在来月经时一定要注意自身保暖，不要用冷水洗脸洗头和洗澡，也不要吃生冷的食物，以免寒性入体，引发月经不调甚至痛经。
2、保持乐观开朗的心态
女性在月经期间受体内激素影响，较日常比起来更容易烦躁易怒，控制不住自己的脾气。有时候还可能因为激烈的情绪起伏，导致月经不调的现象发生，因此女性在月经前后要保持一个稳定乐观的心态，避免消极情绪的产生。
3、预防治疗妇科疾病
妇科疾病也是引起月经不调的元凶之一。如果女性朋友出现严重的月经不调，一定要到医院去检查，看一下是否自身患上了某种妇科疾病导致的，如果得了妇科疾病，也一定要配合医生的治疗。只要将自身的妇科疾病治疗好，月经自然就会规律起来。谷医堂坐诊医师建议，在日常生活中女性一定要注意个人卫生清洁，避免妇科疾病找上门来。
4、中药调理
很多女性月经不调之后，大部分人都会选择中药调理，这不单单是因为中药温和，更重要的是它既治标又治本。如果不喜欢中草药复杂的苦味，那就可以选择一些中药食疗，如膏滋、药膳等。
谷医堂医师特别提醒：长期的月经不调对于女性的身体损害很大，所以要及时地去医院寻找医生的帮助，避免出现严重的后果，而轻度的月经不调可以在日常中通过自身的自主调理来进行改善，建立规律的月经周期，这对于生育以及女性健康都有非常深重的意义。
