爱培优：高考冲刺学生篇！做好这三点，稳稳拿下“隐藏加分项”！
距离2019年高考仅剩10天，高考竞争，千军万马，一分之差就可能与你心仪的学校无缘。拼搏了这么久，千万不要因为细节上的原因导致自己出现失误。今天，升学君从三个方面给大家一些切实的建议，赶紧转给身边的高三党们！
一、稳住心态，我能行
在仅有的10天里，考生要抛弃“我不行”、“我都会”、“管他呢”的自备、自负、厌倦的不良心理，要相信自己，客观评价自己，坚定自己的目标，树立坚持到底的信念，不过分在意于分数和成绩，采取文理科交叉复习的方法，减少自己的疲劳感和厌倦感。
有的考生在距离考试越来越近的时候，心理压力也会越来越大，造成失眠、抑郁等不良现象。在这里，给大家介绍两个实用的减压方法：
一是在焦虑、紧张和烦躁时，要积极鼓励自己，告诉自己：“我能复习到的都已经复习了，我还有什么不放心的呢？”“和别的同学相比，我花费的精力和时间一点都不少，我有什么好担心的呢？”
二是有意识地转移自己的注意力，做一些能够让自己愉快的事情，缓解紧张情绪，比如去操场上跑跑步，做一些深呼吸，听一些舒缓的音乐等等。
还有些考生会失眠，睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠：
营造好的睡眠环境
每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧!
深呼吸做放松练习
可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。
运用心理调整的方法
如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法：找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下。
离考试半个月的时候，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安心下来，把自己已经会的、掌握的再仔细复习，任何考试都会留有遗憾，只要把会的发挥好，就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。
依靠外界帮助
对于严重的失眠情况，可以注意一下，在失眠的时候脑海里经常出现的是一些什么样的想法，或是一些什么样的感觉，用笔记下来，第二天看一下，这些问题自己能否解决，如果可以，就在现实中解决这些问题，如果不行，请及时向心理咨询师求教，在外界的帮助下解决问题。
二、有节奏复习，不放松
每年都有数以万计的考生在最后几天过度放松，导致自己十多年的努力功亏一篑，其实到了最后的10天，大家依然要保持合理的复习节奏，不能在最后几天过度放纵自己。
科学分析考试试卷
经过数次模拟考试，每个学生都要总结发现哪个知识点自己掌握得强一点，答题时可以节省时间，哪块儿自己又弱一些，在做题时会耽误一些时间。总结后，自己要合理地控制每道题的速度，就不会出现答不完题的情况。那么模拟考试的成绩与真正高考的成绩会相差多少呢，根据大多数学长、学姐的经验，一般情况下高考成绩要比模拟考试成绩高约30—50分。所以大家不要因为几次成绩不够理想而丧失信心。
横向与纵向复习
考生们在最后这10天里，在各个学科上都应该进行系统地横向复习与纵向复习。
所谓横向复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，按题型复习。横向复习，并不是让大家把多套模拟试题的答案记下来，因为在高考试卷中，模拟题是不可能出现的，但必然出现的就是大家常见的题型。记住老师出题的目的，抓题型的特点和解题思路，从中发现自己的弱处进行重点复习。
所谓纵向复习，就是把试卷上从第一题到最后一题彻底掌握透彻。因为高考题型基本固定，这就要求学生研究每道题知识点的范围。高考时，虽然题目本身没见过，但题型很熟悉，就会使你不至于太慌乱，静下心来，其实哪一道题都是我们复习过的类型。建议模拟试卷无论横向还是纵向，尤其是在你认为的难点上，应在考前多做几遍。
保持做题节奏
高考时间安排已经出来了，两天的上午分别考语文和综合，下午分别是数学和英语，那么大家就需要在最后的这10天里，尽量按照高考的时间安排完整地做套卷，适应高考的时间安排和做题节奏，保持熟悉的做题手感，这样才能在高考时有稳定的发挥，不会因为一些意外而出现慌乱。
合理安排做题时间
考生必须提前掌握各科答题时间分配及策略，请务必结合自身情况，提前安排自己的答题习惯，做好心理建设和思想准备。
语文
数学
英语
ps : 广东省自己单独考听说，高考没有听力，考生可灵活安排时间，时间更充裕了
文综
理综
做题顺序
如果自己比较自信，就从头到尾做；如果不自信，就可以有选择的先做自己擅长的。一般情况下，各科都不太难。只是因为有的学生在前面用的时间很多，后边相对简单一点的题没有时间做。而后面多是大分值的题。这属于时间安排上的失误。而有的题时间再充裕，也不一定做出来，这就应该主动地放弃，给可做出的题腾出一点时间。
有的同学习惯按试题编排顺序做题，这样的话，选择题21个，约占50分钟，非选择题14个，约占100分钟，注意有所加减；有的同学习惯按科目集中做题，可减少思维跳跃，这样的话，各科所用时间大致是物理60分钟，化学54分钟，生物36分钟；要先做优势科目，困难科目最后做。
三、准备充分，考必胜
高考前，还有非常重要的考前准备工作，比如熟悉考场、准备考试用品等等，升学君整理了九点注意事项，大家一定要收藏！
1.提前熟悉考点考场，适应环境
考前，考生要熟悉考点学校地址、环境及考场所在楼层情况， 确定去考点学校的方式、行车路线。不建议考生打出租车去考点，以防出现堵车情况。
参加考试的考生，一定要在开考前20分钟开始进入考场，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。
2.带齐证件和考试用品
考生每科考试都要携带准考证、居民身份证及黑色碳素笔、2B铅笔、橡皮、矿泉水等考试用品参加考试（部分省份统一考试用品，考生无声入场）。考试的前一天，考生在睡觉前应该将证件及考试用品放进自己准备的考试专用袋，以防遗忘。
3.勿带违禁品
除规定文具外，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。
4.准考证丢失不要着急
考生的准考证丟失了，可到所在的区、县(市)招考办进行补办。考生若发现自己的准考证忘带了，在进入考场时向考场的监考教师报告，监考教师根据准考证存根核对考生相貌，确认是考生本人的，允许考生先参加考试。下一场考试需要携带准考证。
5.考试时间安排确保合理
考试当天，要在开考前45分钟吃完早饭，可减少大脑充血，使注意力集中。另外，早餐也不要吃不易消化的食物，中午保证有15—30分钟的静休时间，下午应试时集中精神考试。
6.领到试卷四看
考生接到试卷后，首先要认真检查试卷页数是否齐全，印刷是否清晰、有无文字障碍等，如发现有上述情况，应立即向监考员报告。另外要看试题分量，自己知识与题目类型对应情况，为答题做准备。
7.认真填写本人信息
检查试卷无误后将本人的准考证号和姓名正确 、清楚地写在试卷和答题卡规定的位置上。开考信号发出后才能开始答题，否则也按违纪处理。答题时，考题量多，要突出快；考题量少，要突出稳。
8.考完一科丢一科
每一科的考试结束后，不要再患得患失地反复去想，要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。
9.诚信考试，拒绝作弊
12年寒窗苦读不容易，考生一定要自爱、自重。《中华人民共和国刑法 (修正案九) 》已将组织考试作弊、买卖作弊器材、非法出售、提供试题、答案、代替他人考试等行为纳入刑法范畴。《国家教育考试违规处理办法》(教育部令第33号)明确规定，对认定为考试作弊的，其所报名参加考试的各阶段、各科考试成绩无效，并视情节轻重，给予暂停参加各种国家教育考试1至3年的处理，情节严重的将报公安机关立案处理。
