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厌学究竟是怕什么?

2022-10-19 08:09 作者:厌学休学终点站  | 我要投稿

厌学究竟是怕什么?

绝大多数学生厌学,并不是真的不想学习,而是一种条件性厌学情绪,就是想学学不进,想做做不到,想放放不下,本质是一种焦虑障碍,焦虑就是怕。

学生厌学,基本是怕自己听不懂,学不会,考不好,老师提问,同学笑话等,由于这些焦虑,导致学习的时候控制不住的注意力不集中,分心走神,磨蹭拖拉。最大的特点就是一学习就焦虑。

这种状态时间越长,不会的知识越多,学生对自己的评价越低,焦虑越高,心情越来越差,就可能形成抑郁症,大部分厌学的学生,都会有抑郁情绪或是抑郁症。

解决厌学,就是解决怕,怕是大脑想出来的,分为不合理认知,自动化思维,敏感多疑的性格,调整的时候,修正不合理认知,建立新的思维模式,优化个性培养自信。

具体解决方法,需要和学生交流,了解形成厌学的过程,解释条件性厌学情绪的原理,找到学生大脑的不合理认知调整,在学生焦虑情绪下降的时候,让学生体验一下心情平静的状态下学习的感觉,学生会感到学习效率提升,在通过暗示放松训练的方法,把一学习就心情平静的状态练习成为常态。

通过调整,把一学习就焦虑的条件反射变为一学习就心情平静的条件反射。


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