键盘侠的福音，颈椎的救星！无偿分享治疗颈椎病的简单方法，做自己的医生！

#颈椎病#   

我分享一个颈椎病的治疗方法，目前能解决生理曲度反弓的问题！
   我是大约五年前开始颈椎病发作，表现是颈椎肩膀酸疼，右手麻痹，重的时候影响右脚，通过目前的自我治疗发现产生颈椎病的主要原因有两个，一个是枕头不合适，一个是可以挺直背部而导致的颈椎反弓。最早我找过医生，做了如大风车摆臂、摇头晃脑等自我拯救的动作，但坚持不下来，效果也不太好！后来我仔细分析了一下颈椎反弓的物理原理，两节颈椎之间因为人长时间的不合理姿势导致颈椎间骨质增生，从而压迫血管！那么要想复原则需要消除骨质增生，只是把多余的骨质去掉采取手术也是可以做到的，但并没有解决病因（病因是1、枕头过平，导致人睡觉时颈椎长时间反曲；2、站立时为了显示身姿挺拔，长时间挺直背部，导致颈椎长时间反曲），因此我采取了改变颈椎日常所处曲度状态的办法来尝试治标又治本！目前我的方法只用了一个月，已经明显减轻了颈椎疼痛，右臂恢复正常供血，臂力明显增强，仅有肩部还有部分不适，相信我继续坚持下来会有更好的效果！
   具体治疗方法：1、换枕头，睡觉时用古人的圆形枕头最合适，尽量枕脑部下方，使颈部形成自然曲弓为宜；2、做运动，头颈尽量向胸腹弯曲，然后头部尽量向背部上扬，你会感觉到颈椎患处有磨米似的声音，这个动作简单，容易坚持，我秉持的原则是矫枉要过正，所以会再有把握的情况下尽量幅度做大点，时间做长点，需要提醒的是，各人需要根据自身条件来做，有的严重病人需要轻点，否则会造成伤害，颈椎处血管复杂，不宜盲目尝试！
    初步恢复后，我又通过脖颈前申，头部做画圆运动，用来对颈椎处增生物质进行消磨以巩固成果，尽力还原颈椎骨骼的原貌！

   我在此还倡导，不要一味体现自己高大挺拔的身姿而可以长期挺直颈椎，得不偿失！希望对大家有用，转载请注明出处，谢谢！