王中华骨健康+：原来颈肩腰腿痛还与气血相关！

在王中华5.0版本培训会期间，徐宏朝老师对于颈肩腰腿痛问题进行了非常详细的讲解，特别提到经络不通与经络不荣对于颈肩腰腿痛的影响。

所谓经络不通即为经络不畅通，经络受到生活环境中风、寒、湿等影响变得不畅通；而经络不荣则是指气血不足，也就是我们常说的体虚。

在亚健康趋于普遍化的今天，越来越多的人开始注重对于疾病的预防与调养。但是由于年龄的增长、不良生活习惯的养成，很多人都会出现气血不足的状况。而中医认为脾为后天之本，气血生化之源。如果脾气亏虚，则失于运化腐熟水谷，气血生化乏源；另外若气血不足，则脾脏失于濡养，导致脾虚。两者相辅相成，共同维持体内气血的运行以及生成作用。气为阳，血为阴，气血平衡，身体才能恢复平衡，才能够远离亚健康状态。

所以调养气血是一生的“事业”，那如何做好这项终生事业呢？

首先我们可以通过食补来养气血：

一般来说，根茎类的食补大多具有补气的作用。因为这类食物生长时完全埋在地下，比其他食物更“接地气”，如土豆、山药、红薯等。但这类补气的食物不宜多吃，如果食用过量，很容易出现腹胀、胸闷、嗳气等不适症状，可与行气的食物搭配食用，如陈皮、萝卜等。也建议女性朋友们可以在月经前后多喝中医补气名方，如“八珍汤”、“四君子汤”、等等，平时上班可以在办公室备点红枣、核桃等小零食。

那除了食补之外的调养，我们还可以通过针灸来帮助身体拔寒补热，比如拔罐、艾灸等等。传统的拔罐技术能做到拔寒，结合艾灸可以做到补热，而“王中华”姚俊平老师研发“易瓷顶火罐灸”，将排寒和补热相结合，既改变了传统拔罐技术只能拔寒，无法补热的缺点，又改变了传统艾灸技术只能补热，无法排寒的缺点，做到“泄”“补”一体。

“易瓷顶火罐灸”基础以陶瓷罐为载体，通过负压拔罐，利用罐底加热发挥陶瓷的物理特性（包括热惰性和辐射性）。由于先拔寒而打开了人体组织内部空间，热感能够渗透，人体接受到温热刺激后，通过经络穴位系统传输能量，使人体由内而外、由点到面的进行寒热交换，从而起到促进经络穴位恢复热平衡的目的。

“易瓷顶火罐灸”里包含“七道餐”，分别是“三焦罐”、“五行罐”、“督脉罐”、“下三角罐”、“神阙罐”、“三角罐”、“任脉罐”，针对大椎、至阳、命门、膻中、神阙、气海、关元、中极、环跳、委中、承山、足三里、三阴交等主穴位，能够根据不同的疾病使用不同的罐方套餐，帮助调理气血。

徐宏朝老师在培训会中提出，经络不荣对于颈肩腰腿痛的形成还是非常重要的，在日常生活中，我们除了可以通过以上方式调理气血之外，其实更重要的还是个人生活方式的改变，“动则生阳”，适当的体育锻炼，保持良好的心态，才能让我们远离亚健康，真正让颈肩腰腿痛得到调养！