一周冰箱囤货消耗记录 做饭糊弄学 上班族下班快速吃上饭

一.美食

1.1介绍

1.2讲解

1.3讲解2

一.美食

1.1介绍

• 排骨汤面
• 铁板肥牛饭
• 葱烧海参
• 牛仔骨

1.2讲解

• 把肉和菜倒到一起
• 先滑肉丝比较好
• 面包机烤膜

1.3讲解2

• 倒掉大半不用的
• 搅拌均匀