成都中医肿瘤研究院冯秀成：日常生活中如何预防食道肿瘤？

比起治疗，对食道肿瘤的预防显得更加重要。的确，肿瘤的发生并不是必然的，是可以预防的，日常生活中要多注意一些小细节，多养成一些好的生活习惯，以远离疾病带来的种种危害，那么日常生活中该如何预防食道肿瘤呢？我们来看看成都中医肿瘤研究院\成都海大中医肿瘤医院冯秀成主任都提了什么建议吧

1、戒烟戒酒　　
香烟烟雾中含有致癌物质或协同致癌物质。其中，已有400多种被确认为对人体有害，约60种为致癌物质或协同致癌物质。由于酒精含量高或酒可作为一种溶剂，使致癌物质更多、更快地进入人体，久之则容易增加患瘤风险。因此为了大家的身体健康提倡不吸烟，少饮酒。　　

2、切忌暴饮暴食
进食速度不宜过快，不要进食发霉或过期的食物，少吃或不吃腌制的咸菜。发霉或过期的食物可能会产生毒素，而腌制的咸菜中含有大量的亚硝盐类的物质，这种物质进入胃部后，可与某些物质合称为亚硝酸胺等较强的致癌物，长期进食这些食物可能增加罹患食道肿瘤的可能性。

3、多吃蔬菜水果
从食物中摄人足够的核黄素即维生素B2、B，为水溶性b族维生素之一,是维护人体健康不可缺少的一种重要维生素。成都中医肿瘤研究院\成都海大中医肿瘤医院冯秀成主任发现,核黄素缺乏与食道肿瘤的发生关系密切,核黄素的缺乏是食道肿瘤的诱发条件。对此，不妨补充人体所需的微量元素，多吃蔬菜水果，增加对维生素C的摄入,减少胃内亚硝胺的形成。

4、不要吃过烫的食物
不吃热烫和过于粗糙的食物，过于热烫、粗糙的食物在通过食管,接触粘膜上皮时,会烫伤食管粘膜上皮,使粘膜上皮发生破损、溃烂、出血等病变，增加食道肿瘤的发生几率。

其实，日常生活中很多东西长时间不注意就很可能隐藏着危险，所以不管是预防食道肿瘤还是预防其他肿瘤，我们都要从日常生活的方方面面做起，远离肿瘤。

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