援慈肛肠痔疮防治专家告诉你揭晓痔疮患者生活中的养护重点

1.科学饮食

多吃蔬菜瓜果，保证排便通畅，适当地吃些含碳水化合物多的食物，即淀粉类食物，如土豆、山药、番薯等。有山药、茯苓、薏苡仁、灵芝、莲子、枸杞子等；食材有菠菜、胡萝卜、芥菜、小青菜、白菜等。

2.精心护理

注意个人卫生，每天睡觉前宜清洗肛门；有条件的，在便后应用温水清洗肛门或者便后能够温水坐浴。

3.规律作息

早睡早起，按时睡觉。宜在晚上11点前睡觉。

4.良好心态

保持乐观向上，积极开朗的心态。

5.合理锻炼

情况允许的话步行1小时，或其他比较温和的体育活动。