钱枫又胖了，为何有些人成功减肥后容易复胖？
受疫情影响，全国各地的很多人不得不停工，停学，呆在家里。呆在家里吃得好，运动又少，难免会发胖，所以，大家复工后最喜欢开玩笑的一个话题就是，你在家又胖了多少？
普通人都这样，艺人们更是如此。艺人们应该是最在乎身材的，因为他们经常要在镜头前抛光露面，身材管理的好不好，直接暴露在大众眼前，胖瘦都逃不过吃瓜群众的火眼金睛。
“钱枫又胖了”，这几天，钱枫又一次因为胖而成功登上热搜。这是钱枫第二次因为胖而上热搜了。
为何有些人成功减肥后容易复胖呢？
第一次，钱枫减肥成功，简直是瘦回了颜值巅峰。
但是，当时大张伟就跟钱枫妈打赌说，钱枫会复胖，嘴巴好象开过光一样。
结果钱枫妈妈就说我们来打赌，赌输了大老师就生孩子。
钱枫还发微博调侃大张伟说：“你等着生孩子吧！”
没想到，钱枫还是没有逃过复胖的魔咒。
只有胖子最了解胖子，为何大张伟说得如此准呢？
是因为大张伟太了解钱枫了。
俗话说得好：“江山易改，本性难移”，一个人只要习惯没改，那么因外力发生的改变只能改变一时，无法改变一世。
钱枫是个什么样的人呢？
性格开朗，活泼好动，风趣幽默，是个性情很好的人。
也是《天天兄弟》唯一一直陪在汪涵身边的人，被汪涵器重的人。
按钱枫的话说：“我就是一个吃货，我的爱好就是吃吃吃，开的店也是有关吃的，我受不了美食的诱惑。我不在乎红与不红，只想舒舒服服的过自己想要的生活。”
正因为这样，他才会胡吃海喝，毫不顾忌，最终导致身材发胖。
“心宽体胖”，似乎放在钱枫身上特别合适。
看《我家那小子》节目时，可以看出，钱枫不太喜欢运动，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
吃就算了，就连看个视频都在床头用一个懒人支架，就连主持人都说了是真的懒！照这样懒下去，估计体重还是会持续增加吧！
爱吃没问题，如果光吃不运动，只有热量摄入，没有热量消耗，肯定还是会复胖的。
所以，被江湖打磨过的大张伟，看人看得还真准！
按理说，大张伟以前也是胖子，为什么大张伟瘦下来就没有复胖呢？而且，现在瘦得跟猴一样。
大张伟自己说了：“自己瘦主要是因为身体原因，不能吃太多，嘴巴就管住了，自然就瘦了。”
所以，“管住嘴，迈开腿”，减肥成功的人，无非是做到了这两条，但最重要的就是管住嘴。
吃货们都管不住嘴，食欲旺盛，对美食上瘾，也就是生理上瘾，简单来说就是改造人体机能，美食能让吃货们的身体产生依赖。
虽然，钱枫在健身减肥专家的调理下，一时改变了人生的生活习惯，成功瘦身，但习惯有太强的依赖性，只要再恢复到原来的生活环境中，老习惯依旧又会卷土重来。
也许你会认为自己非常独立，每天的决定都是自主做出的。而且，大多数人都是这么认为的。
但是，几乎所有你的所做与所想、发生在你身上的事情，都是经过你以前做的事情、以前的感受与以前的经历过滤的，我们都是生活在对自己的历史的反应之中。
现在，你该明白习惯的力量有多强大了吧？！
华大基因CEO尹烨说：“不是你馋了，只是你胃里的菌群馋了！”
人的饮食欲望与消化道内的菌群构成有很直接的关系。
比如人体肥胖，或者偏瘦体质都分别对应着肠道内不同的菌群结构，也就造成了肥胖者和偏瘦者的饮食结构及饮食欲望的差异化。
华大基因CEO尹烨在视频中说过，两个人接吻十秒，就会交换八千万个菌群。想减肥，找个易瘦体质的人接吻，也许是个不错的办法。
生活在一起久了，夫妻之间会有夫妻相，夫妻相之所以产生，就是因为两个人的菌群开始趋于一致。
“大半夜，常常在家里追剧，看着，看着就想撸串，吃烧烤火锅，你发现自己根本控制不住自己。捏捏自己肚子上的三层肥油，真是恨铁不成钢！”
“其实，这个时候并不是你饿了，只是你身体中的大佬——细菌们想吃。”
“吃只是为了孝敬细菌大佬，让它们开心了，你的肠道就健康，分泌出一些非常好的激素呵护你。这么一想，感觉吃货的使命重大了些呢！”
不可否认的是，现代人吃得太好，导致演化上的不适。人类在这两三百年间出现了许多怪病，比如糖尿病。正常来讲，狩猎时期的人类在自然界中获得的糖量是非常少的，只能通过蜂蜜、水果等途径获得。
但17世纪甘蔗大量种植，制糖业快速发展，糖变得廉价，现在平均一个孩子的摄糖量是100年前的4-10倍，让胰岛素超期使用了30多年。
所以，想要保护生命就要尽量减少高GI食物的摄入，比如喝大米粥就相当于喝一碗糖水。如果，不想发胖，可以用小米粥、燕麦粥代替大米粥。
这也难怪，成年人的世界，好象除了变胖，什么都不容易。
为了满足自己的口腹之欲，食物吃下肚的时候是爽了，可吃完后长的肉，再想减下来，身体和嘴巴就要受罪了。吃的时候很爽口，可要减肥的时候，却成了人间惨剧！
运动本来就挺累的，如果还要带着一身肥肉运动，更累。
变胖—减肥—复胖—放弃......
一口一口吃进去的食物，如果减不下来，就只能继续胖着，再吃，就会更胖，这就成了一个恶性循环。而变成现在这个体型，都是因为管不住嘴。
有时候，你减肥成功了，可你以为这就结束了？其实，比减肥更难的，是维持体重，如果维持不住，身体就会反弹，就会复胖。很遗憾，钱枫就是这样反弹的。
为什么？
因为吃得太多，早就成了他的习惯，为了维持身材，他就要学会克制，克制会让他感觉自己不那么快乐了，就放弃体重管理了。之前减掉的20斤又回来了，而且，还比之前更胖了。
其实，减肥后复胖是因为生活习惯并没有发生根本改变，要想不复胖，关键在于养成良好的生活习惯，包括饮食习惯和运动习惯。
这样的例子也有：比如，德云社帮主郭德纲的儿子郭麒麟。
郭麒麟以前也是一个胖子，而且是一个非常胖的胖子。最重的时候有近200斤，但是后来减肥成功的郭麒麟变成了一枚小鲜肉。
郭麒麟前前后后减掉了60多斤肉，减肥的效果也是堪比“整容”。
郭麒麟自言在减肥过程中，他非常重视饮食结构的调理，不仅会保持清淡的饮食习惯，而且还会吃减肥餐，有的时候还会吃得很少，比如：晚上只吃一些水煮菜和水果。
不光如此，郭麒麟减肥期间，还会经常去健身房进行体育锻炼，运动可以有效的消耗身体多余的脂肪和热量，还能提高人体代谢，并且有氧运动还是非常好的全身性减脂运动。常见的有氧运动包括：慢跑、快走、瑜伽、跳绳等。
所以，减肥最重要的并不是减重，而是培养良好的生活习惯，特别是饮食和运动习惯，最好能改善体质，将易胖体质转换成易瘦体制。
永远记住一点：胖瘦的关键在于热量消耗与摄入的关系，热量消耗大于热量摄入就一定会瘦！提高基础代谢，良好的生活习惯养成了，就算是吃货，也可以做到不胖。
当你有了好的饮食习惯和运动习惯，你还会担心成功减肥会复胖吗？
