为什么业余大部分都是“软反手”

       “事倍功半”的乒乓球学习思路就是先避免踩雷，如果踩雷了，几个月甚至几年都跳不出去。如果有专业教练带着学，这自然是不怕踩雷的。但大部分球友都是自学为主，这种时候一定要避免踩坑，因为跌进去容易，爬出来难。常言道“学坏三日，学好三年”，虽然乒乓球学习没这么夸张，但学错容易，纠正是真的很难。

        为什么大部分业余球友都是“软反手”，这个软反手就是击球没劲的意思。国家队和专业队里面，有些高手的反手击球质量甚至能接近正手，但业余的正反手击球质量差距就非常大。主要问题不是说业余的身体素质差，主要问题是发不出力来。之所以大部分业余都是软反手，说白了，主要还是反手入门容易但进阶很难。正手可以依赖抡大臂，哪怕你的技术动作不到位，抡大臂确实质量是足够高的。但反手就很难抡大臂了，因为正手可以往后拉手很多，可以抡大臂，反手往左侧没法拉大手，因为左边有身体挡着。严格来说反手也不是不能抡大臂，如果你右脚往前站，左脚往后撤，反手也可以适当拉大臂，这种是类似格林卡。但格林卡这种技术和发力，一般人学不来。

        就算你反手可以抡一些大臂，但如果技术不合理，你也是发不出力来。对方反手过来的球一般不是很转，所以弧线不是很拱，你反手抡大臂其实很难有效击球的，多半是打不到球，或者打到球之后要么出界，要么下网。如果对方是正手过来的球，通常质量就较高，你反手抡大臂节奏太慢了，也是很难有效击球的。

        归根结底，反手之所以难出质量，就是没法抡起来发力，或者说抡起来之后很难有效击球。反手和正手不一样，正手是可以抡开大臂有效击球的，虽然不是正规技术，但起码能打出较高质量。

       总而言之，反手绝不是有些球友说的“容易”，反手技术只是入门容易，但要打出高质量其实比正手更难。要打出强有力的反手，需要规范的技术，也需要较好的身体爆发力。为什么欧洲乒乓球普遍反手强，一方面是传统优势技术，另外就是身高臂长身体素质好。

        所以要丢掉幻想，反手没有捷径的，正手可以抡大臂发力，不规范也能发出力。反手就不行，反手必须有板有眼，一步一个脚印，必须规范技术。从细节来说，反手要发出力，就必须收胯顶胯，必须用身体去带动反手的发力动作，否则是发不出力的。而且反手发力的时候，如果只靠手臂是很容易失误的。业余之所以普遍是软反手，就是因为身体不会带动手臂去发力，没有身体的控制，反手发力就容易失误。久而久之，反手就不敢发力，只能求稳了。所以，业余正手普遍都能打透几板，但反手能打出高质量的球的业余基本上找不到。因为反手必须规范才能发出力来，而正手可以“糊弄”着发力。

        实际上反手技术是在波尔和王皓那个时代才开始逐步完善的，反手体系才逐步成熟。在他们之前，整个乒坛的反手技术并不完善的。乒乓球反手技术更简单这是谬论，回顾乒乓球技术的发展历史，明显是正手先成熟，而反手技术后来才成熟的。