月经量少怎么调理,备孕时怎么调理效果好?
现在当代生活方式的影响,一些女性朋友都出现了月经不调的现象,其中部分女性朋友主要表现为经期量比较少,虽然说这样让女性朋友看起来没有什么影响,但实际上危害特别严重,因为这样会使得女性体内积累很多毒素,对今后的身体健康以及今后备孕都非常不利。
所以我们首先要搞清楚究竟是哪些原因会导致女性出现月经量少的情况。
脾不造血: 脾无法把食物运化好生成气血;
肝不藏血: 肝直接给月经供血,肝中无藏血、供不上;
肾阳不足: 女人绝经是肾气始衰;
血淤:血淤的人身上容易青一块、紫一块的;
Fang事过度、自wei伤米青最容易造成月经量变少。
针对这种现象,我们需要参考以下几种方法:
一、不要太劳累。
月经到来之前,最重要的就是保证充足的休息,因为身体过度劳累的话,身体器官的功能也会受影响。女性朋友在月经期间最好保持休闲的生活,让自己身心放松,月经量变少之后,女性朋友皮肤就很粗糙,并且也会有很多色斑,这个时候女性朋友就需要保证充足的休息。
二、生活要规律,卫生要做好。
女性朋友生活一定要有规律,大家应该避免过度劳累,还有就是以后注意自己的个人卫生,预防感染,内裤,尽量穿一些通风透气性比较好的。还有就是在月经期尽量不要进行忄生生活。

三、多吃含有铁和滋补性的食物,忌食生冷。
大家应该多吃一些富含铁元素的食物,这样才可以补充足够的铁元素,避免自己有缺铁性贫血现象,这些需要大家应该吃一些青虾猪肉淡菜等食物。
四、利用定坤丹调理。
月经量少也可以用定坤丹进行调理,它主要有红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩等二十余种药味组成,具有滋补气血、调经舒郁的作用,其理气化瘀之力较强,且有比较多的温补药,对于气滞血瘀、寒凝血瘀或是虚寒导致的月经量少效果很好。

五、心态要调整好。
女性朋友在感觉到自己特别委屈之后也不要憋着,因为经常生闷气很容易导致自己的肝脏受到影响,从而也会使得月经量减少,过度的精神刺激也会使得月经减少。因此,我们一定要调整好自己的心态。