213斤胖猫#减肥日记#第5天

曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第4天啦。

用餐记录

早餐：

午餐：

晚餐：

运动记录

早（环境温度30摄氏度）

晚（环境温度31摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬇️0.5斤

体重总变化：⬇️2.3斤 

昨天睡眠质量不错，体重开始明显，早晚的自由训练（大体重专用）逐步适应中，大腿和臀部酸痛，期待明天的进步。