抑郁症的人事实上就是怨恨太重

么一个信念的话，总有一天我们会从这个无底的深渊中走出来。 抑郁症的人事实上就是活在了回忆中，太在意过去的往事，心里面放不下以前的点点滴滴，纠结于每件事情的小细节，而且太担心于未来，没有发生的事情，或者是根本就不可能发生的事情！

抑郁症得主要就是对别人的动作或者语言太过于敏感，就算别人说的一句话，也要在那里纠结半天，就因为别人不在意的一句话，也会整整想上一天可能几天，可能就赢这句话，还影响了自己的心情，更可怕的是，会导致茶不思，饭不想，这就是真真实实一个有了抑郁症的人的情况！ 抑郁症的人不会因为他说的这件事情是大是小，是好是坏，而不去纠结或者是，多疑，而正是因为这种，若微的语言伤害了他们的心灵！

有抑郁症的人，他们每天都会在一个死循环当中不能出来非常的固执，或者说是非常执着认死理！ 那我们应该怎样去改变我们现在的一些症状？怎样去改变抑郁症？我们应该从自身出发，先要了解自己的性格，脾气！这是最主要的！

接下来就是运动什么运动都可以按照自己喜欢的运动，户外运动是最好的因为在运动的时候，我们的大脑也会随着变化他一下变成方形的，一下变成椭圆形的变化的同时就会产生一种多巴胺多巴胺会让我们感到高兴和愉悦的一种介质这时候我们的心里压抑就不会那么大从而就会改善我们的情绪！和我们的心理负担就不会那么的大，也不会感到焦虑了！