益生菌真的可以调理肠道吗

益生菌是否真的可以调理肠道，主要与肠道菌群的情况有关。如果肠道菌群失调，吃益生菌可以调理肠道。但如果肠道菌群没有失调，则吃益生菌不可以调理肠道。所以需要明确病因，遵医嘱规范化治疗，不可自行用药。

1、可以调理肠道：如果肠道菌群失调，则会影响胃肠道蠕动等，进而导致胃肠功能紊乱，患者可能会表现为腹胀、腹泻等临床症状。而益生菌是对肠道有益的菌群，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等，吃这些益生菌对肠道菌群有一定的调节作用，能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘、腹泻等消化症状，所以可以调理肠道；

2、不可以调理肠道：如果肠道菌群没有失调，此时吃益生菌不可以调理肠道，反而可能会导致肠道菌群平衡受到破坏。

对于出现肠道不适的人群而言，如果想要进行调理，可先就医检查，并明确是否需要吃益生菌。为避免对身体健康不利，建议避免随意吃益生菌。另外，还需要注意饮食卫生，以免致病菌进入肠道而影响肠道菌群环境。