阳泉英伦：男性朋友想知道如何补身体吗 看完你就知道了

肾脏是男性重要的器官之一，那么男性朋友想知道如何补身体吗 ，看完阳泉英伦讲的你就明白了

　　1、牡蛎

　　牡蛎能够起到壮阳的作用。等到大家吃一段时间之后出虚汗、没有力气的症状完全消失了，牡蛎中除了含有锌元素之外还有蛋白质、维生素A、钙元素、镁元素等，它的营养价值远远超过了鸡蛋和牛奶，男人吃了非常好。

　　2、韭菜

　　韭菜是大家十分熟悉的一种壮阳食物，经常弄点韭菜吃吃能够增强男性精力，在医学上韭菜有着壮阳草的美誉，主要原因是韭菜中含有很多的脂肪、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养元素，吃了之后能够让男性更有劲。

　 3、鹌鹑肉

　　鹌鹑肉味道鲜美，含有很多的营养物质，比如人体需要的氨基酸、无机盐，这些营养物质进入人体之后都能起到补肾益气的作用，绝对是一个滋补身体的好食物，如果男性坚持吃鹌鹑肉的话，还能提高性欲，这样就不会出现力不从心的情况了。

4、带鱼

　　很多生活中并不十分喜欢吃带鱼，因为它身上的刺太多了，并且它吃起来有股腥味，其实带鱼的功能是非常强大的，比如壮阳益精，补益五脏，气血不足的人非常适合吃带鱼，而且带鱼吃了之后能够滋润肌肤，锁住水分。

阳泉英伦讲到的这四种食物都是可以补身体，男性朋友一定要注意养生。