八部金刚功练习第7天分享

继续坚持练习。 昨晚做了一套长寿功，比前几天好了很多，节奏放慢，身体放松，内心放松，轻松自然，逍遥自在。 早上做了一套七遍版的金刚功，用力七成，节奏自如，整套做完，身体微微出汗，全身热乎乎的。 一周总结: 动作要领还基本能够掌握，但心境明显不如阳前的状态，有时，心猿意马不好控制。 下周，重点在心境上下功夫，包括练功场所、热身等。