1

人会习惯性的不停喂养自己，包含各种食物、情绪、信息、知识

直到这些「喂养」把自己撑满，来让自己的匮乏感被填充感替代。然而，无论怎么样的填充，我们在内在的更深处，都依然感受到那种内在的空洞感

还有，拯救、批判、说教其他人。

结果一年到头

一看

自己的生活一地鸡毛

生活质量没提升、一个目标没完成

总是想索取点能量，谁来鼓励我、支持我、安慰我。

2

当你能够科学的界定，取舍你的核心业务的时候，你就把那些只会蛮干的人远远甩在后面了。

后者迟早要被自己的欲望给累死。

3

做选择不光是看：你能得到什么，你想要什么。

更关键的是要看，你做了这个选择之后，你会跟什么样的人混在一起。

不是让你混圈子，而是让优秀的人互相影响。

在事业、学业、工作地的选择上，这一点尤为重要 。

4

不少人天天在网上抱怨赚不到钱，快要不活下去啦，然后到处散发戾气。

我倒觉得他们生活条件不错，还能有大量的空闲时间用来上网冲浪。

5

学习新东西时，最难的部分不是掌握新思想，而是放弃旧观念。

大家都知道向高手学习，但有几个能真正做到的。

都是学一点，然后按照自己的想法去做了。

向高手学习的一个重要指标是，要重装自己的操作系统。

6

在咖啡馆听到一段对话。

“你们清华毕业生即使失业了，也可以做家教……”

“我可没脸去做家教。孩子会怎么想？连清华毕业生都找不到工作，读书、考大学有什么卵用？”

一个行业如果一群北大清华或者其他top高校毕业生亲自下场了，并且（这个很重要）他们会把毕业院校当成一个重要的卖点，那么说明这行卷到头了，比如自媒体。

7

8

关于习惯的培养，我有几点自己的看法：

第一、核心是循序渐进。

例如跳绳，大家看别人一口气跳1万个，自己也想。

而我的建议是先一口气跳100个。

每天加10个。循序渐进的上去。

运动的核心是使我们更加的精力旺盛，而不是病恹恹的，只要您觉得过疲劳，那么说明就是错的。

第二、要有表演价值。

表演价值是指您在朋友圈或其它社交平台上展示您的风雨无阻，从而成为一个让自己佩服的偶像，让众人佩服的偶像。

这个，一旦开启了。就无敌了。

我现在每天在朋友圈中分享我的跳绳数据，已经影响了一些人了。

9

尴尬的本质因为自卑。

如果你觉得自己最伟大，当众拉屎也不会觉得尴尬。

相反的，自卑的人浑身都是尴尬。