4月1日到4月7日体重及餐饮记录

4月1日，早上体重50.5公斤。1点才起来，直接午餐了：红茶➕1条香蕉➕玉米➕芝士➕龙须粉➕2只鸡蛋。晚餐米线。 4月2日，早上体重50.8公斤。可能是白天睡多了，4点还全无睡意。早餐2只肉包➕生普。午餐手撕鸡饭。不下雨了，太赞啦！只是雾有点浓，湿气有点重，其他都还好。 4月3日，早上体重50.6公斤。早餐2片全麦面包➕生普。午餐烧鸭饭。晚餐2片全麦面包➕鸡胸肉➕香椿➕1条香蕉。好咸喝了一大杯水。跑了5公里配速10分39秒，肌肉没有得到放松，还处于兴奋状态，导致睡不好，头又痛。 4月4日，早上体重51公斤。没睡好，头痛，没有脑子思考问题。午餐手撕鸡。晚餐云吞。 4月5日，早上漏了体重。早餐没吃，12点才起来，午餐外出吃茶点。晚餐红茶➕茶点。 4月6日，早上体重51公斤。没睡好，困得要死。早餐红茶。午餐手撕鸡。晚餐2片全麦面包➕一只鸡蛋。去练腿了，我的天呐‼️我的腿废了！回去吃了2条香蕉补充能量，腿还一直抖～ 4月7日，早上体重51公斤。1点半才睡，唉！早餐2片全麦面包➕生普。午餐饭堂肉➕蒸蛋。晚上要不要去跑步呢？老娘的腿啊，又酸又痛。跑了5公里，晚餐鸡蛋蒸南瓜，可能太饿了，所以感觉好好吃！