南昌华儿山医院好吗 卵泡发育不良要怎么调理？

大家都知道，只有精子与卵子相遇并完成结合，着床，才能孕育新生命。不过，“根正”才可以“苗红”，要想要一个优秀的孩子，必须有高质量的精子和卵子。

卵子的质量很重要，但卵子看不见摸不着，我们怎么知道卵子的质量好不好？还有哪些方法可以改善卵子的品质？现在我们就来看看吧。

卵泡发育不良要怎么调理？

确保营养均衡。

过分挑食、节食都会导致营养不良，降低人体的免疫力。避免生冷、辛辣食物，多吃鱼虾，常喝牛奶，经常运动，减少被动吸烟，增强体质，防止早衰。

不要喝香烟。

烟酒会导致生理机能紊乱，影响卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转，所以要远离烟酒。

避开人流。

人工流产手术对卵子质量有很大影响，女性做完流产手术后，体内激素水平会突然下降，影响卵子的生存环境，使卵子质量和活力下降。

保持心情愉快。

心情不好会导致内分泌失调、月经紊乱等症状，所以要调节好心情，每天保持愉快的心情，卵子自然会变好，适当参加一些体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以改善卵子质量。

不要过分劳累。

平时要注意调节自己的生活，避免过度疲劳，不要熬夜，以免影响卵子的质量。