头上好多头皮屑怎么去除？14大护发方法解决头皮屑！

头皮健康是人体健康中非常重要的一部分，但近年来，随着人们生活压力的加大，女性掉发，脱发，分叉等发质素质越来越差，还有快速年轻化的趋势，在众多头皮健康问题中，头皮屑是困扰很多人的问题，头皮屑常常给人一种不干净的感觉，那头上好多头皮屑怎么去除？在这篇文章中我就通过对14大头发护理方法的讲解，帮助大家解决头皮屑问题！

方法1.按摩治疗。按摩头皮可以帮助大家改善头部的血液循环，促进新陈代谢尽快恢复正常，逐渐减少头屑，达到治愈头皮异常状态的目的。

方法2.定期梳头。头上好多头皮屑怎么去除？每天早晚梳头2-3次可以有效促进头皮血液循环增加头皮营养，减少头皮上皮细胞发生角化，有利于毛发生长。

方法3.保持愉悦心情。头上好多头皮屑怎么去除？很多人出现头皮屑问题都与精神状态有很大关系，建议大家平时多做一些瞑想、瑜珈等，控制好自己的情绪。

方法4.不要过度清洁。有人些人认为头皮屑的出现只是因为不够卫生，所以会过度地洗发，希望可以去除头皮屑，但这是错误的观念，洗发太频繁会导致头发干燥缺水，加重头皮屑的滋生。

方法5.注意头发防晒。紫外线很容易给头发造成损伤，导致头皮衰老，如果是阳光很强烈的天气，建议大家戴一个帽子再出门，可以阻隔太阳光照射到头皮上。

方法6.选择温水来洗头。建议大家使用温度适宜的水来洗头，如果洗头水温过高，会刺激头皮油脂分泌，而冷水洗头容易导致头皮毛孔收缩，难以清洗干净。

方法7.避免熬夜。头上好多头皮屑怎么去除？大家要保持充足的睡眠，成年人一天至少要睡够8个小时，熬夜很可能会引起内分泌紊乱，刺激头皮屑的滋生。

方法8.使用专业优质的高速吹风机。头上好多头皮屑怎么去除？如果大家使用的吹风机不够专业，使用之后头发容易变得更加干枯、毛躁、易分叉，头皮屑的滋生也会越来越多！目前我国脱发人数达到2.5亿，头发问题越来越严重，还有年轻化的趋势，所以大家务必要选择吹干头发速度快，还兼具养发、护发等效果的专业高速吹风机！

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方法9.尽量少吃脂肪含量高的食物。如果大家属于油脂性头屑，那在饮食上应该尽量避免脂肪含量高的食物，否则会加重皮脂腺分泌皮脂，促进头皮屑的产生。

方法10.使用食醋去屑。大家在洗发时可以在水中加适量食醋，长期坚持下去，也有不错的去屑效果。

方法11.定期用发膜。建议大家用发膜来滋养自己的头发，每周用1-2次，坚持使用能让发质变得越来越好，改善大家的头皮状态，不过发膜务必要冲洗干净，否则也可能刺激头皮的产生。发膜我推荐潘婷、资生堂等品牌。

方法12.用适合自己的洗发水。市面上的洗发露种类很多，有头皮屑的朋友适合使用去屑的洗发水，例如海飞丝、欧莱雅等品牌，远离品质无保障的杂牌洗发水，避免因为乱用洗发水而导致头皮屑加重。

妙招13.少吃过甜的食品。头上好多头皮屑怎么去除？头发属于碱性，而甜品属于酸性，如果大家吃了太多甜食，很可能会影响体内正常的酸碱平衡，促进头皮屑的产生。

方法14.保持头皮干净。头上好多头皮屑怎么去除？建议大家定期洗头，保持头皮、发丝的干净，这是头皮屑问题防和治的前提条件。

头上好多头皮屑怎么去除？以上关于头皮屑的14大头发护理方法，面对头皮屑，大家不能只是单纯地用手指抠，而是要采用科学的治理办法才能有效的解决头屑多的问题，所以希望大家可以认真学习文中分享的知识，做好头发护理工作！