重庆三一八医院姚双红医生健康科普：面肌痉挛的饮食

民以食为天，科学合理的饮食结构和饮食习惯，不仅可以满足人体所必需的营养供应，而且在很大程度上还可以促进病情的恢复。面肌痉挛人群在患病期间，应该要注意加强平时的膳食调理，那么，面肌痉挛在日常饮食当中应该要注意哪些事项呢？对此，重庆三一八医院姚双红医生给我们进行了健康科普。

1、注重营养均衡：对于面肌痉挛的患者而言，日常饮食方面应该要坚持营养均衡的原则，注重荤素搭配，定时定量，避免暴食暴饮。在平时的饮食结构上，避免挑食、偏食，否则就可能会导致体内营养物质的匮乏，不利于病情的恢复。

2、禁食辛辣之物：处于急性发作期间的患病人群，应该要尽量保持饮食的清淡，避免吃一些过于油腻、辛辣、刺激性的食物。过多的食用辛辣、油腻、刺激性的食物，不仅会对胃肠道功能造成不良的刺激，而且还会导致面肌痉挛症状的进一步加重。

3、禁食难以消化之物：一些过冷、过热、过于坚硬的食物不容易消化和吸收，在很大程度上会增加肠道负担，所以面肌痉挛患病人群在治疗恢复期间，一定要减少对这类食物的摄入量，否则就有可能会诱发面肌痉挛再次发作的情况。

4、多补充维生素食物：面肌痉挛人群应该要多摄取一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的功效和作用。另外，还需要注意做好防寒保暖措施，避免受凉、受寒，每天坚持适当的体育功能锻炼。

面肌痉挛在预后护理过程中，需要注意的事项有很多，除了应该要加强饮食结构方面的调理，选择一些清淡容易消化、高热量、高蛋白饮食以外；在日常生活当中还应该要注意多卧床休息，避免过度劳累、精神紧张，每日保证有充足的睡眠时间。