为穿比基尼的日本人妻在家是如何锻炼的

在这么热的夏天里，最好的去处肯定就是海边！！！泳池！！！

我很能够理解想要去玩水的心情，但对于社会人来说残酷的是日常生活被摧残，实际上很难有时间去运动什么的，也就会发现身上很容易出现赘肉什么的，只能穿穿遮肉的衣服去玩玩水这样其实一点也不尽兴

其实这个问题大家都有，但还是有很多人会在夏天去海边这是怎么做到的呢？

日节目采访了在海边的妹子们，都是身材很好的妹子们

能看到身材很棒的大学生

肌肉线条明显的健康肉体

各种养眼大秀身材成为了海边一道靓丽的风景线

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海边身材巨好的妈妈们透露“是在日常生活中顺便健身”，也就是将一些可以健身的小动作融入到日常生活中

比如在拉电车吊环的时候

会顺便踮起脚练腿

一边吹头发的时候一边深蹲

从事服务业的小姐姐

在没有客人来的时候练习抬腿

或者是在洗澡的时候深蹲

不少妈妈们都在积极的宣传，这种顺带健身的风潮因为对于妈妈们来说非常的实用

采访了一个因为顺带健身而火起来的妈妈，她平时在网上就会分享各种如何一边带孩子一边健身的方法

作为妈妈虽然有想要去健身房的想法，但是实际情况就是没有时间去

如果孩子小一点完全就没什么自己的时间，所以她想到了在家健身的方法

像是做家务的时候会顺带健身一边擦窗户一边深蹲

一边喂孩子一边锻炼腹肌

又或者是一边跟孩子玩球的时候一边锻炼腹肌

抱孩子的时候也在练深蹲，利用碎片的时间锻炼才能在海边见到这么多身材巨棒的妈妈们。好了，现在问题来了~你生孩子了没有啊~