手脚冰凉是体虚体寒？也可能是阳虚、阳郁!找准了才能对症下药！

秋冬季节，手脚冰凉怎么都捂不热是很多人常见的问题。因此，也是有很多朋友觉得是自己体虚体寒的原因造成的。但其实不这样，手脚冰凉除了体虚体寒是形成原因外，还有可能是由于阳虚、阳郁造成的。找准了才能对症下药！

体虚体寒体虚体寒是由于阳气不足或是阴虚的原因导致的，所以常见的症状包括：腰膝酸冷，疼痛，恶风怕冷，周身乏力，四肢不温，口淡不渴，容易腹痛腹泻，而且喜温喜按，小便清长。男性还可以表现出性欲冷淡，阳痿早泄，女性可以表现出宫寒痛经，月经量少等情况。

调理方案：在饮食上要多吃一些山药、红枣、桂圆。每天坚持泡脚十五分钟，在热水泡脚的时候，适当添加一些生姜和米酒，生姜和米酒都能起到驱寒的效果。

艾灸足三里、关元、肾俞等穴位能够起到很好的改善作用。
如果整体有寒气，熏关元对整体驱寒有较好的作用。

阳虚阳虚多是由于人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力。阳虚多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。

调理方法：阳虚体质：用搓热的手心捂住大椎穴、肾腧穴按摩或者用针灸刺激大椎穴可以有效益气壮阳。此外用40度水并倒入少量白酒（20ml）泡脚可以刺激脚底穴位，补虚。用拇指或中指的指端来揉气海穴，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟，可以强壮全身。

姜枣茶。几片姜几颗红枣泡水喝也能很好的补充阳气。但如果喝完不仅没有改善问题，还上火，觉得燥的很。那就说明你有很大可能不是阳虚，而是别的体质。

阳郁阳郁者本身阳气是够的，是因为邪气阻碍，导致阳气不能正常输布，四肢阳气不足。所以通常手脚冰凉外，并不畏寒怕冷，甚至还喜食生冷、烦躁内热，舌质多是暗红或者鲜红的。

阳郁多以疏肝理气为主，让身心舒展，让胃气能正常下降，帮助脾恢复升清的功能，令清阳之气顺利透达四肢，郁在其中的阳气也能随之散开，阳气郁阻的问题也就解决了。调理方法：1、麦芽陈皮水，生麦芽15克，陈皮10克，加水煮15分钟，当作茶水饮用。麦芽疏肝理气的同时，还补养脾胃；陈皮可补、可泻、可升、可降，可行脾胃之气，从而理气调中，两者合用，可以很好地调畅周身的气机。

2、按揉太冲、疏通肝经，能起到辅助调理的效果。如果症状严重，还是需要去医院就诊。