亲测有效！！想要睡眠好，还得靠【小红盒】！！

人的一生中，有三分之一的时间，都花在睡觉上。但大部分人对于睡眠的认识，还远远不够。生活中的诱惑太多，导致我们把睡觉当成了一种对时间的“浪费”。很多人在一天的结束，迟迟不愿睡去，挤点时间也要再看上一集电视剧，再玩上一把游戏。

但是，你知道吗？熬夜带来的伤害，有时候是永久性的。睡眠不仅仅是休息。当我们进入梦乡，身体正在发生着一些我们不知道，但对健康至关重要的事。

缺少睡眠，会导致身体内各种激素水平的变化，还会影响食欲。带来自制力的减弱，更倾向于吃甜食和高热量的垃圾食品，并增加患糖尿病和心血管疾病的风险。

想要恢复好身材，拥有一个健康的身体，变美变自信？那就先从睡个好觉开始。

在上床睡觉前，一定要用做好清洁工作，推荐你可以试试【小红盒氨基酸洁面乳】，里面含有4重氨基酸表活和5重保湿因子，温和清洁肌肤，修护屏障，有效解决肌肤清洁问题，软糯膏体也更易起泡，对肌肤温和不刺激，洁面的同时补水保湿，使肌肤完全不紧绷，让肌肤轻松重现盈润清爽光彩。洗净脸后，在睡前敷片【小红盒美肌润颜面膜】，双酸搭配，保湿修护，锁住活性高效渗透肌底，释放保湿能量，更快渗透肌底，持久保湿能量，给肌底补水更锁水，令肌肤更弹嫩细滑，让你0负担感受睡眠，提升睡眠质量。

在睡眠中，身体排出白天的代谢产物，身体得到恢复和调整。因此，好的睡眠能帮我们积蓄能量、消除疲劳，第二天白天就能感到身体充满活力。培养规律、科学的睡眠习惯，还自己一个充满活力的身体，睡好睡足，才是最强大的长寿药。

【小红盒】助你睡个好觉！！

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