南昌华儿山生殖医院医生怎样 备孕，为何一定要提早3个月？

如今的人都尤其讲究优生优育，在要孩子以前都是会历经一段备孕过程。他们明白，唯有把身体调养好了，才可以孕育更加健康和聪明的宝宝。

很多人都明白，要娃前最好要提早备孕3~6个月的时间，但却没有真正意义上的了解，为什么要备孕这么长时间。

备孕，为何一定要提早3个月？

1、了解一下卵子的生成周期

女人一个月，一般都是会排一颗卵子，有的可能会排两颗卵子。卵子排出后，在体内会存活1~2天，利用这段时间等候和精子相遇。

却不知道，卵子排出也是要历经一个漫长的生长过程，并且在整个生长过程中历经艰辛，最终唯有一颗或 两颗质量和活力较为旺盛的卵子排出。

而在卵子生长发育整个过程中，是要85天左右的生长周期，也就是3个月左右的时间。因此，女性想有个健康和优质的卵子，是要提早3个月备孕的。

2、了解一下精子的生长周期

大家都明白，宝宝是由受精卵生长发育而成的，受精卵是由精子和卵子顺利结合，卵子是要85天左右的生长周期。

而精子是由精原细胞长成精母细胞，随后再慢慢地长成真正意义上的精子。因此，男性要想拥有高质量的精子，也是要提早3个月备孕；并且在备孕的过程中，也需要积极形成良好的生活习惯，需注意日常的饮食。

3、女性备孕要补充叶酸、维生素

备孕过程中，女性应当提早服用叶酸。提早补充叶酸，可以保证在怀孕时身体内有足量的叶酸，预防宝宝出现畸形。

此外，叶酸还可以预防孕妇出现妊娠高血压。除了日常要多吃一点含叶酸的食物之外，也应当服用一点叶酸冲剂或叶酸片。

4、备孕是夫妻两个人的事

怀孕不仅仅是女人一个人的事情，男人也更应当积极地参与进来，应当和妻子共同来经历孕育宝宝的过程。在备孕期间，男士要需注意锌元素的补充，和加强身体锻炼，有利于精子的生成。

每个夫妻都希望可以生一个健康聪明的宝宝，那 就应当从起跑线上开始努力。因此，怀孕以前要历经一段的备孕过程，这样更容易好孕生优质宝宝哦。