从零开始学中医：阳虚体质

   

中医养生注重养形和养神、形指形态结构。神指功能活动和性格心理活动；养形和养神，养神是第一位。

《景岳全书》

天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。一丸红日高悬头顶，真阳就是元阳。元阳位置在关元穴，关元穴位于神阙穴《肚脐》下三寸。元阳位于关元穴与脊椎平行交汇处，就是会阴穴的位置，也是人之任脉的起点。

阳虚体质说白了就是，元气虚，人活一口气，这口气就是元气。

       1、热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主，手冷过肘，足冷过膝是最显著的特点。

       2、怕冷、尤其是背部怕冷，还有腹部特别怕冷，阳气虚的人有一个特点，脸色发白，但不是惨白，不是苍白，阳虚的人要注意保护后背和前腹部。

       3、因为是下边虚，表现为生机不够，生机不够就是连头发都不茂密，另外阳气不足，蒸腾气化就不行，水喝进去老是不能被利用，喝进去的水一定要蒸腾气化，不然喝进去就尿出来，不被肠道利用，因为无火力劲不够，所以大肠偏寒，没有热量总是拉肚子，吃什么拉什么，经常腹泻而且小便多。

      4、阳虚易发胖，肌肉松软，脱发，睡眠不好，以及骨质疏松。头发是先天之本，肾脏的一个外现，肾脏功能强弱，肾精的充足与否，主要表现在头发。

      5、平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振。舌淡胖嫩，脉沉迟。易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化；耐夏不耐冬，易感风邪、寒邪、湿邪。

     舌象：

     舌体胖大比较娇嫩，象婴儿舌一样，很嫩。

     脉象：

     脉象很沉细，开始摸，好像都摸不到，脉藏在里面很弱，阳气鼓动力不够。

        阳虚体质的神：

       性格多沉静，内向，情绪消沉，易得抑郁症，气虚的人也容易得抑郁症。这就提示我们，各位家属一定要多关心阳虚体质和气虚体质的人。

      阳虚体质形成的原因：

      1、怀孕时母亲吃了过多寒凉的东西，产前一盆火，产后一盆水。准备生宝宝的要注意，不要给小朋友留下阳虚体质。

      2、幼年时期使用抗生素，大量激素或清热解毒的凉茶喝太多，还有和年轻时过度的性生活有关。

      3、衰老逐渐变阳虚，老人都会慢慢变成阳虚体质。

      4、工作关系，如在冷库工作会导致阳虚体质。

      5、阳虚、气虚都属阴性体质，虚性体质。

      阳虚体质养生法则：

      1、顺势而为，补是补不回来的，不要在伤害他。

      2、如阳虚症状比较重，可以温补，血脉遇寒则凝，得温则行，要经常畅达气血。

     3、饮食：不要多吃生冷、粘腻、寒凉的东西，少喝绿茶，西瓜汁，苦瓜汁。可以吃甘温、甘缓的食物，如羊、牛，板栗、坚果、核桃等等。〈温补肾阳〉。

   

阳虚体质的调摄和方药，我们推荐：老中医教你调体质、补气血、养五脏上面的内容，我们就不再进行讲解，想进一步学习的可以小黄车购买本书，不懂的内容可以加我某信，我们一起交流。