坚持5个好习惯，结节越来越小！
查出甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，坚持做好这5件事，或有助于结节缩小消散。
第一：早睡早起
保持充足的睡眠，少熬夜，尽量在晚上11点之前入睡，让我们的肌体得到合理的休息。从中医角度来说，晚上11点到1点是子时，为肝经当令;如果在这个时间段没有进入睡眠状态，肝系统就会一直工作得不到应有休息，时间久了就会损耗肝的正气，而肝气与我们的结节是息息相关的，所有查出结节的朋友们，一定要改掉熬夜这个坏习惯。
第二：养成运动的好习惯
运动不仅能够强身健体，提高心肺功能还能增强我们自身的免疫力。黄帝内经讲：正气存内，邪不可干;如果我们的免疫力一直处于一个高水平的状态，那么身体就不容易受到疾病的侵扰。
第三：做好定期检查
只有做到按时检查，才能及时检测结节的生产变化，发现不好的苗头才能尽早地遏制。生活中我们好多人都是：刚开始还能按时检查，三次四次检查都是良性的之后，就放松警惕，更有些人直接不去复查了，认为检查也是良性的不花这个“冤枉”钱了。熟不知这种做法，有时候会害了自己的生命。
第四：保持良好的情绪
中医讲情志致病，长时间不良的情绪会导致我们心理压抑、抑郁，除了影响身心健康，还会引起身体的病变。比如长时间的生闷气不能发泄出来就会导致肝气郁滞，再进一步就会影响到脾胃，这在中医上就肝气“横逆犯脾”;脾胃受到影响之后就会影响气血的化生，从而导致痰湿血瘀形成结节体质。
所以我们在查出有结节之后，一定要开始主动的去掌控自己的情绪，做自己情绪的主人，不能被不良情绪左右了我们的健康。
