夏季祛湿正当时，找到根源很关键，教你如何搜刮一身上下湿气

夏天是祛湿最好的时候，为什么呢？因为这时候毛孔都是张开的，有利于湿气排出去。

为什么我说找到根源很关键呢？湿气也就是中医的湿邪，它有外来的，有体内生的，不同的来源，调理方法肯定不一样。

首先说外湿，外湿就是从自然界感受到的湿，像长期工作或者是生活环境比较潮湿的人，就很容易感受湿邪，像这种外湿的调理，你就注重祛邪就行了。

当然外湿也有不同的类型，比如说有的人总是感觉关节疼，胳膊腿沉得抬不起来，还很怕冷，经常肚子胀，拉肚子，一看舌苔呢，是白腻的，这多属于是风寒湿夹杂，影响气血运行，调理起来应该祛风通络，除湿止痛，可以个参考木瓜丸或者是独活寄生丸。

还有啊，到了夏天，湿气也比较重，天气也热，这时候呢，有的人就容易心烦，口干舌燥的，老想发脾气，全身乏力，不想动，一看舌苔，也是厚腻的，这多是有暑湿了，暑气多夹湿，侵袭人体，可以参考个藿香正气散。

那说了外湿，还有内湿，内湿怎么来的？往往是因为体内水液代谢失常有关系，水到了肚子里，先由脾把精华部分输送给肺，肺来喷洒到各个脏腑，肾在下面是一个蒸腾气化的作用，这其中任何一个环节出现问题，都会导致水湿内停，形成“内湿”。

比如说有的人，总是咳嗽，有痰，怕冷，痰比较多，质地稀薄，舌苔是白滑的，这时候呢，你的湿多是在肺，可以参考个小青龙颗粒。

那还有的人呢，总是肚子胀不想吃饭，胸闷想吐，全身都觉得沉重，胳膊腿像抬不起来一样，没什么力气，大便总是粘马桶，一看舌苔，也是很厚，这种人的湿呢，多是在脾，需要健脾利湿，可以参考个参苓白术散。

最后啊，是肾虚导致的湿了，这种人呢，经常会感觉腰膝酸软，使不上劲；手脚发凉，精神不振，小便排的也不是很顺畅，有时候还会有肢体的水肿，这种一般就比较严重了，需要查明病因，可以参考金匮肾气丸辅助调理。

当然了，每个人的体质不同，中成药不一定适合所有人，临床也经常有夹杂症，所以如果你有需要，要在医生的指导下用药，或者让医生帮你辨证！