孩子乱发脾气还易怒，这三件事必须从小就教

孩子在成长过程中，情绪波动是很正常的现象。然而，培养良好的情绪管理能力对于孩子的健康发展至关重要。在孩子乱发脾气和易怒的情况下，家长可以从小就教导一些重要的事情，帮助他们建立健康的情绪调控能力。以下是三件必须从小就教的事情：

一、情绪表达与沟通：

孩子乱发脾气或易怒往往是因为他们还没有找到适当的方式来表达自己的情感。从小就教导孩子有效的情绪表达和沟通技巧非常重要。鼓励他们用言语来表达自己的感受，而不是用暴力或愤怒的行为。家长可以倾听孩子的想法，理解他们的感受，并与他们一起找寻解决问题的方法，从而让他们学会用积极的方式来沟通和处理情绪。

二、情绪认知与自我控制：

从小开始培养孩子的情绪认知能力，让他们能够辨识不同的情绪并了解每种情绪的来源。教导他们认识到情绪的过程是正常的，但也要告诉他们如何在适当的时候自我控制。可以通过故事、游戏或角色扮演来帮助孩子认识情绪，教导他们如何通过深呼吸、冷静思考等方法来平复自己的情绪。

三、积极的情绪管理策略：

孩子需要学会积极的情绪管理策略，以应对生活中的挫折和压力。教导他们一些适合他们年龄的方法，如体育锻炼、艺术创作、深呼吸、放松音乐等，来缓解情绪的紧张和压力。同时，家长也应该以身作则，做一个积极情绪管理的榜样，让孩子从模仿中学会如何有效地管理情绪。

在培养孩子情绪管理能力的过程中，耐心和持续的引导非常重要。家长可以与孩子一起探讨各种情绪，分享自己的情感经验，鼓励他们在积极的环境中成长。通过从小就教导情绪表达、情绪认知和积极的情绪管理策略，孩子可以在成长过程中逐渐建立起健康的情绪调控能力，更好地应对生活中的各种挑战。