【八段锦】国家体育总局 口令版-标清

看到的顶我上去，八段锦一定要配合理顺好呼吸练习。初步原理要点参照：【曲黎敏讲解八段锦_标清-哔哩哔哩】 曲黎敏讲解八段锦_标清，呼吸方法参照这个：武当道家养生功（八段锦）第35:22秒开始教学版，【参朮：武当道家养生功（八段锦）标清-哔哩哔哩】 参朮：武当道家养生功（八段锦）标清 里面有讲呼吸方法，但是不要刻意按照那个呼吸，而是让呼吸自然达到那个节奏，更有进阶版，先练长寿功【【注解版】张至顺许理慧●长寿功完整版-哔哩哔哩】 【注解版】张至顺许理慧●长寿功完整版，再练金刚功（金刚功最好不要擅自练）【【注解版】张至顺●八部金刚功完整版-哔哩哔哩】 【注解版】张至顺●八部金刚功完整版，练习这两个功法，不要过于注重呼吸的矫正和刻意，否则容易走火入魔。