强直性脊柱炎患者日常记录79

昨天又去了医院，注射了阿达木。

月初那段时间不知道是甲流还是什么原因发烧，那两天身上非常痛，出房间拿个外卖都异常艰难，去楼下吃个饭下楼梯出小区都要十几分钟。

腰后方的问题始终没有解决，从2月底开始疼痛一直持续，甚至影响到了日常的跑步。

在前几天一次练双力臂的过程中我发现自己因为太长期的疼痛竟然忘记下半身是可以发力的，然而无论是卷腹还是屈腿的幅度都很小，一方面是长期疼痛带来的心理阴影，另一方面则是腹部周围长期得不到锻炼导致肌肉功能的消退，无法正常运动。

好在昨天注射之后困扰了一段时间的腰后方神经痛减轻了很多，明天再视身体情况调整下锻炼部位和内容。