怎么改变自己的信念

其实我们的信念有超级多，其实在改信念这件事情上大家的卡点很多。

 

如果你真的可以把所有的信念都改了，你现在已经活得如鱼得水。

 

改信念最基本的点就是你可以把信念想成是一件衣服。

 

我们常常会认为信念就是自己，就是我去做什么事情这样做是因为我想这样做或者是怎么样。

 

其实那个东西不是你想不想，而是因为你拥有那个信念，你现在穿上了这个衣服，你就做了这个事情而已。

 

其实呢，自己也是可以穿另外一件衣服的。就是你也可以穿另外一个信念。

 

如果说你现在拥有某个信念，然后改不掉，那就等于是你被信念绑住了。

 

你被绑架了的话，就没有自由吗？

 

如果是，当你想一想你可以改变信念的话，你就没有被绑住，你就是自由的。

 

所以这个世界上所有的信念都可能会绑住你。你可以自由从中选择一些让你觉得不错的信念。

 

 

如果你有一个信念，比如说下雨我就挺倒霉的，心情挺不好的。

 

那你现在把它换成一个完全相反的信念去改它，换成下雨超级好

 

下雨不好，这只是你之前穿的一件衣服，你把它换成下雨超级好，这是你现在又换穿的一件衣服，你随时可以改。

 

然后你改成这个信念之后呢，你一旦遇到一个下雨的情景，你就说哇真的太棒了。

 

比如说，我想想一个比较生活化的那个例子啊？

 

比如说堵车，大家觉得会迟到或者会不好。

 

那你可以从今天开始，每次遇到堵车，你就换信念换成超级好。

 

肯定是大宇宙给我安排了什么事情，有可能是怎么怎么怎么怎么怎么样。

 

我如果现在不堵车，那我可能会出交通事故。

 

就是把所有想改的信念，都用一个完全相反的信念来替代。

 

信念它是一个活的东西，它有时会反噬你的。你想把它改掉的时候，它会有可能会制造出一些小情境出来，让你觉得，嘿嘿，你想改掉固有的信念没有那么容易。

 

我给你点颜色看看能不能改掉我。

 

毕竟从小到大，我们无时无刻的都在吸收转化成自己固有的信念，而这些固有信念是一个活的。

 

所以想改信念的话呢，用完全相反的信念直接给他翻过来改。

 

然后当一些小涟漪，因为你已经把它翻过来改了，可是他还会给你一些涟漪出来，有一些情境证明这个信念好像不是那样的。

 

当这样的事情出来之后呢，不要去管他也要无视他。还是去相信你想替换的那个信念。

 

然后经过一段时间，这个信念才可以完全的被改过来。

 

 

你也可以用情绪的方法去改掉这个事情，但是你得有前提要有觉知的去做这个事情。

 

比如说因为你觉得很爽的话，你就不想去改对不对，可是呢爽完了之后又觉得哎呀，我做错事情了。

 

用一个相反的情绪去改这个的事情。就是之前就觉得很爽，那他现在就换成了他一看到就觉得很恶心。

 

把那个觉得最恶心的情绪给调动出来，跟这件事产生链接，产生一下这样的情绪。

 

就是用你的情绪去处理一些你觉得比较难搞的东西。这样去帮助你改善一些小习惯。