噗师傅用丰盛的加班便当治愈辛苦工作一天的林先生～

今日份便当（含推测菜谱）

目录

白灼秋葵（推测菜谱）

橙汁（鲜橙榨汁即可）

p.s.细节为推测，还请批评指正。

可乐火锅排骨

1.焯过水的排骨放入平底锅煎到两面金黄后放入炖锅

2.放入一块火锅底料、2罐可乐、少许辣椒

盖盖焖煮到排骨软烂，出锅撒白芝麻装盘

茄子卷肉

1.长条茄子削成片

2.涂抹肉泥（推测肉馅混合韭菜末或葱末、葱姜水、鸡蛋、料酒、生抽、蚝油、盐、糖、味精搅拌均匀）

卷起来

裹淀粉均匀后，放入油锅内中小火炸酥炸透

搭配甜辣酱口感更佳

鱿鱼包饭

1.自己喜欢的炒饭：例，鸡蛋、火腿丁炒熟备用，冷冻青豆煮熟

起锅烧油，油热放入掰散的隔夜冷饭翻炒到颗粒分明，其余食材回锅，加入生抽、老抽、老干妈适量翻炒均匀

2.鱿鱼洗净、去腕足（别扔）、去内脏、去黑膜后，底部开口填装炒饭

腕足封底，插牙签固定，

放入烤箱180℃15分钟

取出后，刷蒜蓉辣酱，180℃再烤8分钟

豆粉糍粑

1.米饭打成年糕

2.翻拌裹满黄豆粉

切成小块

抖掉多余黄豆粉装盒，淋红糖浆

白灼秋葵

1.秋葵洗净后，放入开水内煮2分钟后捞出

2.大蒜切末，起锅烧油，油热放入一半蒜末，翻炒到金黄，加适量蒸鱼豉油（或生抽）、后面可根据口味选加：白糖、味精、盐，临出锅前加入另一半蒜末；翻版均匀

3.浇在秋葵上