女性心理健康问题不容忽视——关爱自我，做健康女性

又逢3月8日妇女节，今次谈谈女性心理健康的问题。

随着时代前进，如今的女性个个化身成女强人的模样。

上得厅堂，下得厨房。在外是在职场上征战的女战士，在内是温婉贤淑的贤妻良母。

社会赋予女性的角色更多了，担子也更重了。

相对男性，很多男性思维还停留在父权的时代，总是打心底认为女人就该贤惠，就该忙活一日三餐，忙活家务。

这种被刻在脑海里的固定思维，使很多女性被刻意的框架框住。

不知该如何跳出这框架，很多的女性将生活寄托在，更高的物质生活以及对自身的追求上。

由于女性受自身的生理特点如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化的影响，女性异常心理发生率高于男性。

据WHO调查表明，女性90%以上存在着各种的心理问题，如围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征，这三大心理疾病较为常见。

女性在面对问题以及困境时，相较于男性，更加容易犹豫不决，选择困难。

很多心理问题是受环境以他人的压力引起的，但相较于去改变环境，不如尝试改变自身。

一旦出现情绪低落，烦躁激动，心理压抑等症状，就需要注意，试着开解自己的内心。

先正确地了解自己，到底需要的是什么。

对自己有个正确的认知，才能控制自己的情绪。当你确定了自身的需求，不再将不必要的奢望放在他人身上，也会轻松很多。

不用活在他人的话语中，那样只会让自己难受。

而后，找到自身兴趣爱好，给自己定个目标，专注在自己喜欢的事情上，将杂乱的思绪放一放，让自己静下心来，会更加明确自身的价值感。

放下悲观的情绪，去奔跑，去呼吸，仰头看看广阔的天空，人生决不止眼前的苟且。

最后，人生路是自己一个人的，任何人都只是人生旅途中的过客。不必在意那些所谓的得失，也是让自己快乐的一种方式。

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