加速肾衰竭的6个坏习惯，希望你都没有！

👀哪些坏习惯会加速肾衰竭的恶化呢？💊🚬💤🍔

肾脏是人体的重要器官，如果不好好照顾，可能会导致严重的后果，如肾衰竭。今天，就带大家来谈一谈如何避免加速肾衰竭的恶化。

1️⃣ 抽烟：每根烟都可能燃烧你的健康。吸烟会增加许多肺部疾病、癌症等风险，而且还很容易使肾脏受损。🚬因为烟草中的有害物质会显著增加血压、导致肾小球内高压力、内皮细胞损伤等，从而导致肾硬化。如果你还没有戒烟，那么现在就该开始行动了。💪

2️⃣ 频繁接触肾毒性药物或物质：说到肾脏，相信很多人都会想到肾毒性药物，如利福平、链霉素等。乱吃药不仅会导致药物中毒，还有可能导致肾衰竭。此外，不合格的健康产品或染发剂等也可能存在肾毒性，非常危险。💊

3️⃣ 热衷于秘方：网上流传的秘方、偏方层出不穷，一些患者可能会因为好奇或听信谣言而尝试这些方法，但这些成分不明确，副作用很难预测，可能对肾病患者的肾脏造成更多伤害。安心就医，选择正规治疗才是最稳妥的方案。👩‍⚕️

4️⃣ 熬夜：生物钟是人体健康的重要因素之一，睡眠质量对身体健康、免疫功能至关重要。熬夜对肾脏的伤害比人们想象的更加严重，可能导致肾脏负荷加重、蛋白尿发生风险增加、肾功能下降等后果，所以还是保持良好的休息习惯比较好。💤

5️⃣ 久坐不动：有一种久坐不动的生活方式，可能会导致肾脏和健康出现许多问题。久坐的时间越长，肥胖、心血管疾病、慢性病等的风险也会越大，对肾病患者来说更加需要注意。🛋️

6️⃣ 高盐高蛋白饮食：我们的饮食习惯直接影响肾脏的健康。吃盐过多、大量食用高蛋白低脂饮食，可能会进一步加重肾小球内高压，加速肾病恶化。所以，养成健康的饮食习惯非常重要，用好的饮食方式保护肾脏是非常有必要的。🍔🥗

🧡有很多患者因为肾病养成了很多好习惯，不仅仅是对肾脏好，也会对整体健康产生益处，换一个角度看，肾病带来的也不全是坏事，是让我们珍惜生命的契机，早爱护健康，早受益。

大家好，我是肾病科王洪霞医生，有相关问题的朋友欢迎评论区留言！