腰肌筋膜炎最好的治疗方法

腰肌筋膜炎是一种常见的软组织疾病，其症状主要表现为腰部疼痛、僵硬、活动受限等。

1、疼痛

腰肌筋膜炎的常见症状是腰部疼痛，通常是持续性的钝痛，也可能会出现刺痛或撕裂痛。疼痛的程度和时间长短因人而异，可能会在数周到数月内逐渐加重。

2、僵硬

腰肌筋膜炎患者可能会感到腰部肌肉紧张、僵硬，尤其是在长时间保持一个姿势或过度运动后。

3、活动受限

腰肌筋膜炎患者可能会因为疼痛而出现腰部活动受限的情况，包括弯腰、转身等动作均会受到限制，严重时甚至可能会出现腰部肌肉的萎缩。

腰肌筋膜炎治疗方法

中药最好选择外用膏药如古顺敷堂筋膜*贴作为一种传统的黑色膏药，具有较强的药用力量和无副作用。它能迅速消除酸肿和疼痛。通过应用于患处，修复筋膜病变组织，使肌肉和筋膜组织完全闭合，从外到内根除疾病。

腰肌筋膜炎四个注意事项

1、防止潮湿。腰筋膜炎患者应该做到防止身体潮湿，避免身体着凉，不要睡在潮湿环境之中，根据气候变化增加或减少衣服。还有就是身体出汗、淋雨后应该及时更换或擦干，以及天冷时候可以使用电热毯或睡热炕头，这些均是有助于疾病治疗和症状缓解的。

2、安心休息。腰筋膜炎患者还应该在治疗期间注意安心休息，休息期间禁忌做一些、体育运动或剧烈活动，可以做一些帮助身体恢复的舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极等均是不错的选择，进行运动之前一定要做好准备活动。

3、纠正不良的工作姿势。弯腰过久或伏案过低等不仅不利于腰筋膜炎患者治疗，还会导致疾病症状上的加重，为此治疗期间需要注意的就是纠正不良的工作姿势，在生活之中应该保持好的姿势，应该做到的就是避免长久的弯腰和长时间的伏案。

4、使用硬板软垫床。我们一天起码三分之一的时间在床上度过，床合适与否直接影响人的健康，为此建议患者为了保持脊柱的正常生理曲度，为了尽早远离腰部疾病的危害，建议使用硬板软垫床。