Jo的一周课表（8.1-8.7）
2022-08-01 10:26 作者:Jo姐-growwithjo | 我要投稿
新手：课表视频二选一
进阶：课表视频两个都做
星期一：
【Jo的HIIT舞蹈训练】8km 70min｜有趣暴汗 无器械
星期二：
休息日♨️，好好享受一下！
星期三：
星期四：
【Jo的HIIT燃脂训练】30min｜提升心率 全身燃脂 减脂5%
【Jo的Tabata燃脂训练】12min｜全身燃脂 迎接美好的一天
星期五：
星期六：
星期日：
希望你享受生活～祝你生活愉快！
