干货|长期翘二郎腿，腿都弯了怎么办？

骨盆不稳定时做。

一组20个

做三组

脚尖朝前，不要外八

膝盖朝着脚尖方向

骨盆稳定后做。

大腿与小腿夹角大概90度

腿打开时，骨盆保持稳定。

那边感觉更难做，那边就多做一点。