七天告白健康科普：女性抗糖化的最好方法？

七天告白健康科普将糖与蛋白质或者脂类物质放到一起，会发生一种反应，这个反应就是现在大家熟悉的“糖化反应”，而反应中生成的新物质叫“糖化蛋白”；研究表明身体内的糖化蛋白可以50倍的增加氧自由基的数量，与身体的炎症反应、过敏反应、衰老反应和癌症的发生息息相关。本期，七天告白将科普女性抗糖化的最好方法！

大家都知道奶茶饮料、甜点零食等高糖饮食是引起肌肤糖化的重要原因，所以在日常饮食中女性抗糖化的最好方法就是执行低碳优脂乐趣饮食，将碳水化合物的摄入量控制在每天50克以内。

碳水化合物是指哪些食物呢?七天告白健康科普它是指所有含淀粉的主食，所有高淀粉的蔬菜，所有含糖高的水果，所有含糖高的饮料和果汁；还有各类含糖的小吃点心等。在坚持低碳优脂乐趣饮食的同时，结合生态制剂能让您保持美丽健康。

七天告白健康科普一碗米饭或者一碗面条的葡萄糖含量大约是75克左右，相当于18块我们喝咖啡的方糖，它们的升糖指数均在80左右，从胃肠道到达血液内的时间为1小时左右，而我们正常血糖的标准是6克左右。当我们吃了一碗米饭或者面条，在一小时后，血液内就会出现一次“极高血糖”的冲击。

特别是在胰岛素过度分泌或胰岛素抵抗情况下，体内葡萄糖与蛋白质、氨基酸、脂肪、脂蛋白形成的“糖化蛋白”几乎无处不在。七天告白健康科普困住女人美丽的从来不是年龄，而是没找到解决皮肤糖化问题的方法，如果不从源消除糖化反应，再贵的护肤品都是白用！