姨妈月经不调怎么办 ，怎么调理

姨妈月经不调怎么办 ，怎么调理

《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”女子以血为本，气血共生缺一不可。

女生气血盛显得年轻漂亮有活力，反之则面容枯败暗沉苍白。

当气血亏空时，身体从上到下，会有这6种表现：

⭐看头发，干枯分叉，甚至脱发。

⭐看面色，面色暗沉苍白

⭐看嘴唇，苍白没有血色。

⭐看舌苔，舌苔白，有齿痕

⭐看眼睛，眼睛干涩，有黑眼圈。

⭐看手脚，手脚冰凉，怕凉害冷。

气血亏虚了，内补可以

多吃一些含铁的食物：牛肉，猪血，鸭血，菠菜，木耳。黄芪补气，当归补，两者搭配煮水是常见的补气养血方哦。

常熬夜、不良饮食、贪凉、久坐的女生，平时没时间或者没有厨房做，也墙裂建议女生们可以试试这款Koveez科芙研

它含有十多种营养成分，包括胶原蛋白、阿胶、大豆异黄酮、红三叶草、重瓣玫瑰花粉、当归、茯苓、人参等等，不仅补气血，还能双向调节雌j素，呵护卵巢，非常适合想养生又怕麻烦的姐妹！还不用担心上火哦～

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