腱鞘炎不用怕！科学方法消除超简单！速速进来学习！

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我之前是一位腱鞘炎患者，其实跟我的工作联系并不是很大，而是因为我特别喜欢做手工，经常用右手画草图、捏材料。有一天不知道怎么回事，我的右手手腕就特别疼痛，当时就歇了几天没有做手工了。以为歇上几天就没事了，结果后面不但没有缓解反而还加重了！

当时真的是心急如焚，我想很多朋友刚患上腱鞘炎应该跟我一样不知所措！今天就来把我的消除腱鞘炎的方法分享给大家，感兴趣的话就一起往下看看吧！

1、针灸

刚开始的时候，我有去尝试过针灸。说实话作为一种古老的中医疗法，针灸消除腱鞘炎还是有很多可圈可点的地方的，它可以帮助我们促进手部局部血液循环，改善疼痛的症状。

除此之外，推拿、中药外敷或者熏洗，也可以起到一定的缓解作用。但是前期医院医生的选择、医生预约等等一系列流程麻烦而且花费时间较多，加上我是一个比较怕疼的人，去了一次就放弃了。大家可以根据自己的情况和喜好自行选择。

2、yao物选择

不同类型的yao物，它的使用感受也是不一样的。像我就是从小不喜欢吃yao，所以在消除腱鞘炎这件事上，我大部分都用的是外用yao，而且外用yao是直接作用于疼痛部位的，对我来说使用起来也会比较放心！

我之前用的是万. 立. 芙. 腱鞘膏，也正是因为它，我才消除了我的腱鞘炎！它是纯中yao萃取而成，不含其他的化学成分，所以使用起来会很安心！涂到患处刚开始是凉凉的，过一会就会开始微微发热！

我是当天使用的第二天，就明显感觉到手腕疼痛的症状缓解了一些，不像之前那么痛了。后来我继续用了一个月的样子，我的手腕已经没有什么不适了，再拿起美工刀做手工也没有什么要复发的迹象。

但是为了巩固一下效果，我一方面减少自己做手工的时间，另一方面有继续使用了万. 立. 芙. 几个礼拜，到现在我的腱鞘炎已经完全消除了，也没有再复发！

3、热敷

如果大家是刚患上腱鞘炎，疼痛难忍，真的可以试一下热敷。它是一个相对方便快捷缓解我们手部疼痛的法子，可以促进我们手部的血液循环，直接作用于患处。

以上就是我今天的内容分享了，希望大家能从中得到一些启发！最后希望正在遭受腱鞘炎折磨的朋友可以早日康复！