回顾高峰体验

回顾高峰体验

⒈你过去的经历中也存在很多洞见，等待着你去挖掘——尤其是你的“巅峰时刻”，即高峰体验。你过去的高峰体验（即使是很早以前的体验）会让你受益匪浅。你可以花些时间回忆一下过去和工作相关的高峰体验，并记录在“美好时光日志”的活动日志中，对这些活动认真思考一下，看看会发现什么。那些记忆能够让你有所触动，必然有其原因。可以把那些高峰体验列一个表，也可以通过记叙或者讲故事的方式记录下来。

⒉最好以叙事的形式记录高峰体验，这样更有助于从这些故事中发现真正能让你投入其中、充满活力的活动，以及对今天的工作有益的见解。当你现在所处的环境（如失业）不足以让你成功地制作一份“美好时光日志”时，过去的高峰体验就显得尤为重要了。如果你刚走上职场，还没有太多的经历，那么过去的高峰体验也非常有用。思考一下其他你曾经历过的、让你感到生活美好的活动（甚至是几十年前的事情也没关系）。

⒊在回顾自己过去的体验时，一定要谨防修正主义倾向，不要过度夸大美好时光，也不要对困难时期过于严苛，尽量客观、诚实地记录。 这个新发现有助于你明白下一步要怎么走。你正从一个意识水平上升到另一个意识水平，并开始真正探索自己（不是你的父母，老板或者爱人）对事物的见解和看法了。然后尽可能多地想出一些高峰体验，这样就可以进行更多的实验，创造更多的原型，并制作一个思维导图，如果有需要，可以使用AEIOU法。

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书名：《斯坦福大学人生设计课》

作者：【美】比尔·博内特 戴夫·伊万斯