刻意的推开，暂时的搁置那些烦恼。

没有波动，不再涟漪。不怀念过去，不憧憬未来，渴望着没有到来的欲乐。
保持着没有杂念，不被念头打扰的安静。享受着无事可做的宁静。
你有一个误区，每次出现念头就想要得出一个满分的答案。以为进步的方式就是通过这样的解题得到的。但是，你只要放下念头，就解决了问题，而不需要你耗费力气的思考。
就好比戒烟，你不需要说教烟有多少害处，不需要展示吸烟会导致什么。难道别人是傻瓜，看不懂字吗。希望在其中得到快乐，不是因为能带来真正的安宁，只是因为不知道解脱的真正方法。
就只需要给他比烟更好的享受，自然就会放弃烟瘾。而不是刻意的压制。
就好像去了度假村，你不需要再通过烟来缓解焦虑，安抚神经。你已经够满足的了。
已经吃饱了，不需要再吃了。
不要怕只是转移注意力，你能忘记用烟来获取满足。这就是戒除了瘾头。为什么你会想到用这个，解除焦躁？因为你觉得这就是带来满足的方法，等你有了更高效的方式取乐，自然而然就会放弃。不需要别人不厌其烦的说教。

树立起有力的心志。“在接下来的这段时间，我要好好保护着自己的心。不让烦恼侵入，不让焦躁打扰我的安静”

放下。放下这些耗心劳神的故事。远离，远离那些让你焦躁不安的痒、冲、钻。那些，想要迫不及待跑来跑去的故事。