体测跑鞋不迷路 篇四 进阶/训练级跑鞋
○进阶/训练级跑鞋(5双)
这类跑鞋相比于前两类对于使用者的要求更低，基本上无门槛，同时在比赛场景下表现得更加稳定安全，不容易出意外，但是在轻量化、抓地力、推进力等性能方面会略弱一些，适合离中考1000m满分还有一定距离，但是有合理且力所能及的成绩计划，求稳的学生使用。同时，这类跑鞋也可以用于平时的跑步锻炼、赛前的模拟演练。
1.安踏 马赫2.0
马赫2.0隶属于安踏专业马拉松训练鞋系列，定位于速度训练，冬奥冠军谷爱凌的同款带货让这双鞋曝光率大幅升高，可以说是今年出镜率最高的跑步单品之一。但是从各大电商平台的好评来看，这双鞋的实力也不容小觑。
鞋重42码单只234g，勉强够上优秀的标准，上脚不会有太大负担。
鞋面采用单层工程网布鞋面，脚背开大网眼十分通透，鞋面材料本身的强韧很高，带来让人安心的鞋面稳定性。鞋楦设计有所收窄，同时鞋舌有半内靴设计，在高速状态下前掌和足弓处都有紧致的包裹锁定，后跟位置的填充也十分到位。
中底部分，全掌氮科技调教的很韧弹有活力，同时厚度比C202 3.0增加5mm，回弹感力道更足，在这一板块的跑鞋中仅次于飞电Challenger，响应速度快加速不拖沓。中前掌内嵌贴地TPU片，强度很高，带来更加灵敏的触地反馈的同时还有轻微的推进感。后跟90mm在同级别跑鞋中最宽，再加上本身泡棉质感略硬，带来堪比慢跑鞋的稳定保护，力线很正。
外底的浅碎钉橡胶在干的塑胶地上抓地还不错，但是在湿滑地面上堪称滑冰，不建议用于雨天。
总而言之，马赫2.0是一双名气与实力兼备的跑鞋，到位的鞋面包裹、强劲充裕的回弹以及极高的稳定性在体考和日常训练中都能稳定发挥，赛训两用，对于后跟落地跑者也很友好。价格方面，329的价格算是全年低谷，考虑到普适的用途和性能，性价比很高。
选码建议：内长=脚长，比Nike小半个US码。
2.李宁 飞电Challenger
李宁飞电Challenger可以说是2022年最火的碳板训练鞋了，定价1299的次顶级马拉松竞速鞋，降价到8开头时还收割了不少拥趸，这就足以说明它的实力与影响力，䨻、跖枕和碳板是其最大卖点，用于体测1000m和日常速度训练也是不错的选择。
鞋重US9码209g，轻量化水平一流。
鞋面采用厚Mono纱拼接针织袜套鞋舌，个人觉得鞋面质感比飞电2.0elite更好一些，舒适度很高，有一定防水能力，但透气性略差。鞋楦比较细长，可能会出现宽刚好，长度多余的现象，包裹性还是很优异的。
中底部分是全掌pebax䨻，比飞电2.0elite调教的软一些，跖枕位置肉感十足，缓震和回弹感都更舒适，但相应的，响应速度会有所减缓，适合步幅大的跑者使用。碳板刚性一般且为3/4长度，更多起滚动作用而非推进。稳定性方面，较软的后跟稳定性一般。
大底部分采用加厚的CPU橡胶，雨战抓地力强悍。
总而言之，飞电Challenger是一双颜值与实力兼具的跑鞋，包裹锁定优异，肉感的䨻跖枕脚感讨喜，同时CPU大底和微拒水的鞋面也带来一定的雨战能力。驾驭门槛不高，对于刚入门的跑者也很友好，步幅跑者应该更喜欢。价格方面，二级市场899，同价位让我在它的和Vaporfly Next%2中二选一，它无疑是更好的选择。
选码建议：和Nike同US码，内长=脚长。
实时价格02-11 02:10已更新
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3.特步 飞凌
飞凌是特步针对中考1000m专门推出的一双跑鞋，设计很细节化、针对化，但是考虑再三我还是把它放在了这个模块，因为它不仅在比赛中有很强竞速属性，而且在日常训练过程性也能起到很好的跑姿矫正作用。
鞋重42码259g，轻量化水平比较一般，用于竞速需要提前适应。
鞋面部分的mono纱材质轻量且有着很好的包裹性，鞋面大面积压极大地增高了鞋面稳定性，后跟的填充和TPU锁定也是相当扎实，完全不会掉跟。
中底部分采用了全掌动力巢科和内嵌高强度TPU板。动力巢科技本身调教的很软弹，质感类似160x，但由于内嵌TPU板延伸到跖骨下方，使得落地第一感受是跖骨怼地的硬而后是泡棉的韧性回弹，中间的缓冲过程仿佛消失了，但是响应速度和回弹感都非常好。
内嵌板推进感不明显，主要是稳定支撑作用，在后跟部分支撑片呈贝壳型，在贴近脚面的位置和贴近地面的位置实现双重支撑，且强度极高，落地能感受到强烈的足弓支撑感，力线十分稳定，在日常训练中也能够纠正青少年内外翻跑姿。
大底前掌采用碎钉橡胶，碎钉内部还做了细微切割，场地场地抓地力拉满，但是如果放到路跑中，磨损会比较快，因此建议纯操场使用。
总而言之，飞凌是一双赛训皆可的跑鞋，在比赛中他有着极好的响应速度和回弹力度以及场地抓地力，在日常训练中它也能够提供让人惊喜的稳定支撑，起到纠正跑姿的作用，就是重量控制还有待加强。价格方面，目前某闲置交易平台有199的价格在售，性价比拉满。
选码建议：内长=脚长-5，和361度同码。(没找到特步尺码表)
实时价格02-28 21:40已更新
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4.李宁 赤兔5pro
赤兔5Pro自上市以来就成了爆款，至今已经卖了一整年，出了三个鞋面版本几十种配色，大有点Nike的"Pegasus飞马"系列的味道，而它也确实是一双可竞速可训练，比较综合的跑鞋。今天介绍的这款是夏季版。
鞋重US9码单只234g，属于中等偏上水平。
鞋面采用轻薄的单层网面，肉眼可见的通透，包裹性也十分优秀。鞋舌换成赤兔5同款网布鞋舌，避免了压脚背的问题，后跟填充能够做到不掉跟的水平。
中底部分，全掌lightfoam plus泡棉质感很硬缓震一般，但是前掌内嵌的䨻材质又十分软弹，中和下来前掌的脚感偏韧，兼顾回弹力度和响应速度，非常干脆利落，但是相比马赫2还是有一定差距。稳定性方面，中底轮廓宽度中等，稳定性也中规中矩，好在后跟泡棉不会过度下陷的风险。
大底抓地力方面，干燥路面尚可，湿滑路面滑冰。
总而言之，赤兔5Pro是一双可以适配比赛、训练、通勤多场景的跑鞋，轻量、包裹好且响应快，很适合跑速度，前掌䨻的加入使其在跳绳和跳远运动中也能发挥意想不到的作用。价格方面，299的二级市场价格换一双多场景竞训鞋，还是很划算的，耐用度也没问题。
选码建议：内长=脚长，和Nike同US码。
常卖价历史最低30天最低大促价
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5.尔克 极风2.0
2022年上半年，尔克首先发布了碳板马拉松鞋款极风SP，之后才有了这双同定位无碳板的极风2.0，知名度并不算很高，它的最大特色是快速响应的脚感、极致的干燥、湿滑路面抓地力。这双鞋一共有针织面和Mono面两个版本，这里介绍的是后者。
鞋重42码233g，属于中上水平。
鞋面部分采用了厚实的Mono纱材质，有一定的拒水性但是算不上透气。鞋面紧的有些过分，我选大了一码才能获得舒适的包裹。后跟填充和鞋舌感受都非常舒适，鞋带的防脱落能力也很强。
中底部分采用高弹EVA材质，缓震回弹一般，但是响应速度非常快，提速不拖沓，类似斯凯奇的Hyperburst，后跟部分有一定加宽，配合中足高强度抗扭片使得整鞋的稳定性明显提升。
大底是这双鞋最出彩的部分。不仅在材质上使用了湿滑抓地力最好的CPU材质，还在前掌设计了一定厚度的类似颗粒设计，不仅增加了鞋底与地面的粘附力，还能让鞋底牢牢嵌入路面中，从而在干燥和湿滑的路面中能获得绝佳的抓地力，甚至在湿滑的公路下坡冲坡时也不会打滑，让人叹为观止。
总而言之，极风2.0是一双综合水平中规中矩，但是特色明显的跑鞋，是雨战训练和测试的最佳选择之一。价格方面，279的二级市场价格也是完全可以纳入考虑范围的。
选码建议：内长=脚长-5
五、总结
三大系列跑鞋推荐到此结束。再回顾一下：第一类厚底碳板跑鞋适合用来大幅突破成绩，第二类薄底竞速鞋适合体育大神稳定输出，第三类进阶/训练跑鞋适合基础一般的学生安全顺利完成预期目标。
最后，虽然跑鞋很重要，但是作为体育中考的主体，学生同志们还是要从平时开始养成跑步习惯，提升自身硬实力和身体素质，这才是取得好成绩的最关键因素。相信每一个努力的人都会有满意的结果！
现在开始，选上一双合适的跑鞋，跑起来吧！
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