秋羽养成计划PART9

22-3-30

 昨天突然想到刚来协会的时候，第一次旁观沙盘。很明显的感受到那个妹妹对家的归属感，对秩序的遵守，对社交关系的偏好。当老师引导她拆掉一些条条框框，重新看待自己的沙盘时，也很欣然地同意去感受，虽然结果是坚守自己的认知，但对一些新的事物不会抗拒和防御。

今天开的选题会，讨论两个深层的问题，一个是边界，一个是感受。我偏爱的是感受这个话题，因为是从身边朋友引发出来的。

人从小到大地受教育过程中，一直在遵守别人给的准则，“你要想xxx一样，你应该xxx，你要想想别人xxx”，这些都是外在价值，那我们真正的内在感受被忽略了。

朋友又给提供了练习的机会，冲突、抉择是时常碰到的，但是他考虑问题时下意识的反应又是向外的，也就是别人会怎样想，就和自己的需求感受产生冲突，其实自己感受时是向内的，也就是我自己做了之后自己感受会怎样。他害怕做选择，说自己思想和行为好像割裂的，这样不妨去接纳两个自己，所有的不管是一致的还是割裂开的自己，肯定都是自己。接纳自己，知行合一，很难，但是可以学着先去表达自己的感受。

跟刘老师分享朋友的事，刘老师提出一个很奇妙的角度，她说我周围的子人格很多，但是都是我。这个角度很新奇，最开始只是单纯认为自己可能接触到的各种人群很多，按子人格这个角度去想的话，有点深，改天可以自己深究一下。

不过我觉得，我自己整合的很好。

内外表现差异这个点，给的启发也很多，外在表现溺爱，内在一定会有些攻击。这个也放在下次好了，几天没总结，东西堆的太多，有的时效性也过了，还是需要给自己及时反馈。