脖子疼痛可能是颈椎病，那该如何缓解呢？

随着生活方式的改变电子产品的普及长期低头、伏案工作人群增多近年来颈椎病的患病率不断上升且发病年龄年轻化的趋势明显那你知道有哪些情况是得了颈椎病？如何缓解颈椎病呢？

颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，颈椎五位主角：椎骨、椎间盘、椎管、椎间孔、横突孔。由于颈椎退变、长期劳损，致使颈椎的椎间盘变形突出，椎骨骨刺、椎管变窄等，颈部脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激，出现了一系列功能障碍。

长期伏案、低头工作的工种，发病率明显高于其他人群。还有头颈部过度运动的人群，如有些瑜伽动作，需要头部支撑倒立。喜欢睡高枕头，或不睡枕头的人群也可能得颈椎病。长时间用电脑、低头玩手机人群的发病率也高于其他人群。

颈椎病的发病年龄年轻化的趋势明显，已经不再是一种中老年疾病。看手机时头低的越低，对颈椎的负担越重，越易发生慢性劳损，就会出现颈肩、胸背痛，甚至出现头晕头痛、手麻、脚踩麻花感等症状。颈部一旦前屈，承重压力就会越来越大。

出现以下症状，警惕颈椎病

1. 神经根颈椎病：颈背部疼痛、上肢放射样疼痛、麻木，患者会描述成从颈椎有一根筋一直疼痛到胳膊上，严重时会出现上肢抬举无力，持物坠落等。

2. 椎动脉型颈椎病：头晕，恶心、呕吐，与颈部位置改变有关，有时会出现猛回头时，猝倒，但意识清楚。

3. 交感神经型颈椎病：交感神经管辖范围广泛，症状多变，诱发高血压、恶心呕吐、视力下降。

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