湿气让肚子越来越大？是时候做些改变了！

生活中，经常听到有些人抱怨：明明每顿都吃得不多，可肚子上的肉肉越来越多；明明每天早晚都有细心刷牙，可还是出现了口臭、口苦；明明没有熬夜的习惯，晚上睡眠质量也好，可白天还是没有精神，感觉疲惫不堪。……其实，有这些困扰的人，是身体在告诉你，体内湿气太重，需要给身体排排毒、祛一祛湿气了。

为什么湿气重身体会胖？

体内湿气重，致使身体内的水分无法及时排出体外，这样就会在身体里堆积，从而让身体像水肿了一样发胖。

湿气重有什么影响？

湿气重的人肥胖有个特点，那就是小肚子大，因为湿气重会伤脾胃，脾胃不能很好的运化五谷，吃进去的食物就不能正常分解，这样肠道中堆积的垃圾会越来越多，肚子就会日渐突出。

此外，湿气重除了会影响身材，还会影响外貌，比如脸上长粉刺痘痘，脸色暗黄，脸上经常出油。

除了这些，湿气重还会在体内形成痰湿，当痰湿内阻之后，就会出现头昏脑涨，腰膝酸软，口干舌燥，口苦乏力，皮肤瘙痒长湿疹，食欲下降，大便溏浠粘马桶等现象。

怎么祛除湿气？

所以有了大肚腩，只靠减肥是收效甚微的，首先得把湿气除去才行。我们都知道，湿气从身体中排出的途径有许多，其中运动就是非常重要的一种。运动时出汗可以帮身体打开毛孔，同时将体内的一些湿气从通过皮肤排出体外。此外，还要保持大便通畅，如果经常出现大便干结、便秘的情况的话，那么湿气在体内肯定会越积越多，并且垃圾、毒素也会越来越多，进而导致整个身体状况就越来越差了。

中医食疗祛湿气

除了常规的方法外，还可以尝试中医食疗的方式。在这里给大家分享一个中医食疗鼻祖孟诜流传下来的经方——孟余堂九香平。孟余堂九香平它是五大招牌食疗调理方剂“回春五方”中的“清方”，其成分中含有的甘草、茯苓、人参、山药、蒲公英等，这些成分可以为人体补充多种营养物质，加快基础代谢，帮助排出体内的湿气和毒素，具有健脾祛湿，利尿通淋，温补气血等的作用。