化疗后早餐怎么吃

化疗后早餐怎么吃

很多化疗患者吃早餐是一大难题：肠胃不舒服吃不下；做多了吃得少，心理有负担；做得种类少了又怕没营养

记住这个万能搭配公式：低碳主食+优质蛋白+膳食纤维+维生素+营养补充剂

例如：山药黑豆红枣糊+西葫芦玉米饼+煮鸡蛋+香菇炒油菜+RZLAAT免疫素。

1三黑米糊

  黑芝麻10克，红枣20克、黑米20克、黑豆25克、水600ml

2山药黑豆红枣糊

  山药100克、黑豆30克、红枣3颗、核桃15克、水600ml

3香醇南瓜羹

南瓜250克、糯米50克、水400ml、牛奶250ml

4奶香玉米汁

玉米粒120克、大米10克、小米15克、牛奶100 ml、水500ml

5山药紫薯芋泥羹

山药40克、紫薯40克、芋头60克、糯米20克、水600ml

6香浓黑芝麻糊

黑芝麻60克、红枣4颗、花生15克、糯米20克、水500ml

7浓香美龄羹

山药50克、黄豆30克、大米10克、糯米20克、枸杞3克、水500ml

8红豆薏米燕麦糊

赤小豆30克、薏米25克、燕麦30克、红枣4颗、水500ml

9香浓花生酪

花生80克、糯米20克、山药20克、大米20克、水600ml

10香芋紫薯乳

芋头80克、紫薯40克、山药30克、水500ml、牛奶100ml

11山药莲子银耳羹

山药70克、花生20克、莲子20克、银耳半朵、水500ml

12南瓜小米银耳露

南瓜150克、糯米15克、小米20克、红枣3颗、银耳1/5朵、水500ml