吸15倍氧变年轻！比伯同款疗法，普通人评价：脱胎换骨一般！
编者按：
据悉，流行歌手贾斯汀·比伯曾患有莱姆症（面部神经性问题），外加他对成瘾类物质的滥用使身心健康一度遭受诸多损害。他曾在个人纪录片《Seasons》中透露，自己在家和工作室中分别购买了一台价值数千美元的高压氧舱，以此来缓解病症及压力焦虑等情况。
除了比伯之外，篮球明星詹姆斯、奥运游泳冠军“飞鱼”菲尔普斯、超模肯德尔·詹纳等一众名人都被报道会选择高压氧疗法恢复组织活力，乃至延缓衰老。
为何高压氧疗法能得到他们的青睐？普通人的真实使用体验又如何？知名长寿网站Longevity Technology近日采访了美国一位普通老人接受高压氧作为长寿疗法的过程和心得[1]。本文最后也将为你揭秘高压氧背后的科学论据。
PART 1. 10~15倍吸氧量，“潜水”之旅是健康的开始
佛洛里达州居民帕蒂·芬尼根（Patti Finnegan）在25年前被诊断出患有纤维肌痛症。这种慢性疾病伴有全身性疼痛，通常从中年开始，且随着年纪增长，患病的风险也会增加[2]。
此前，因压力或激素原因，她也一直存在着衰弱性疾病，这随着时间推移会削弱身体或精神健康[3]。而患上纤维肌痛症，对年事已高的帕蒂无疑又是一重致命打击。
图注：帕蒂·芬尼根（Patti Finnegan）
“纤维肌痛症给我带来了严重的疼痛感和脑雾，”帕蒂讲述道，“此外，我还需要应对年龄相关的其他病症，如疲劳、丧失耐力、记忆力、平衡性，以及其他阻碍我享受健康生活的问题。我试图坚持做瑜伽、多活动，但关节疼痛和脑雾无法让我过想要的生活。”
机缘巧合之下，她接触到了高压氧疗法，了解到其对长寿和健康的益处。治疗过程中，她会处于高于1.3个绝对大气压的环境中，吸入100%的氧气；在该气压下，到达人体组织和器官的氧气量，会比正常环境下呼吸摄入的氧气量高出10-15倍！
图注：帕蒂和丈夫均在接受高压氧治疗
帕蒂曾以为高压氧疗法仅用于治疗伤口或运动损伤，且一般在封闭的舱室内完成。而事实上，高压氧疗法能够辅助治疗多种年龄相关疾病，实现健康老龄化；她所在的治疗中心也提供了开放式的设备空间，戴上吸氧仪器，高压氧治疗过程更像是一场“潜水”！
同时，在类似“飞机头等舱”的座椅前，有一块小小的平板电脑，医疗团队编写了个性化的“脑力游戏”，使帕蒂可以在吸氧过程中进行认知训练。
PART 2. 高压氧让我脱胎换骨，我会向“任何听劝的人”推荐它！
帕蒂接受的“潜水”治疗每天大约2小时，每周5天，持续8~12周。对于帕蒂来说，高压氧的实际效果如何？
她的回答是：“完成高压氧疗程后，我感觉有如‘脱胎换骨’——精力更加充沛，大脑更为敏锐，体形更为健康。在运动锻炼时，我也很少感觉到虚弱疼痛，耐力、协调性和平衡性等都得到显著改善。”
图注：帕蒂采访中描述使用感受
帕蒂的情绪和心理状况也更加健康，不再像以前那样与焦虑和抑郁作斗争。她现在成为了高压氧疗法的坚定拥护者，并愿意向“任何听劝的人”推荐它！
PART 3. 科学之道：高压氧为何能担延寿大任？
为何高压氧疗法能够促进帕蒂的健康衰老，并体现了如此卓越的止衰效果？不妨了解下高压氧疗法干预衰老的多重机制[4]：
1.增强血管生成
血管稳态、血管生成受损是衰老的标志之一，会导致全身毛细血管密度降低，进而导致老年人身体机能衰退。研究表明，暴露于氧气能够以剂量依赖性方式增加血管生成，从而维护老年人的血管健康。
2.免疫调节
免疫失调和炎症通路的激活被认为是衰老过程中组织功能障碍的重要因素。在细胞水平上，高压氧疗法能对多种类型的炎症细胞发挥免疫调节作用。譬如，实验证明，在高压氧中暴露90分钟后，可观察到中性粒细胞的凋亡增强，这在炎症消退中起着至关重要的作用。
3.提高抗氧化活性
诚然，氧气是体内活性氧（ROS）的来源，过量活性氧会诱导累积性大分子氧化损伤，进而诱发衰老。但是，重复、间歇性地采用高压氧治疗，能够帮助提高线粒体活性，增加自由基清除剂，提供有效的抗氧化防御；并且激活一系列转录因子和基因表达，增加内源性的抗氧化酶。
图注：高压氧疗法对氧化应激平衡和线粒体特性的影响
4.抑制细胞衰老
β-半乳糖苷酶（SA-β-gal）和细胞周期蛋白依赖性激酶抑制剂（如p16、p21）是识别体内细胞衰老的两个经典指标。在两项独立的实验中，高压氧疗法分别显示能够减少衰老小鼠的SA-β-gal阳性细胞数量，以及p16、p21的表达，显示出高压氧疗法对于抑制细胞衰老的作用。
5.干细胞调节
对多种组织和疾病的研究显示，高压氧疗法的再生作用与调节干细胞有关。通过高压氧治疗，可以刺激募集骨髓中的干细胞/祖细胞，促进干细胞增殖和分化。间充质干细胞中一些蛋白质的分泌特征也能受到高压氧的调节，发挥出神经保护作用。
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归结来说，高压氧疗法具有增强血管生成、调节免疫、提高抗氧化活性、抑制细胞衰老和调节干细胞的作用，因此不仅有助于修复多种损伤，还能够促进健康衰老的进程。
正如帕蒂在采访结束时所言：“高压氧疗法是一项全方位的健康体验，借此我得以改善健康并深感幸福。为你的健康投资意义重大，我很庆幸我做到了这一点！”
此外，其实含氧量高低和氧化损伤、寿命之间并不是简单的线性关系，除了使用高压氧，适当地暂时性降低氧气水平也能增加对抗氧化应激的能力，从而延长寿命[4,5]。高氧和低氧的相关研究领域正在迅速扩大，期待未来更多成熟的高低氧应用能够“飞入寻常百姓家”！
图注：氧气水平和寿命之间的微妙关系
—— TIMEPIE ——
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