为什么人类对甜食有无限欲望 能否克制住

喜欢吃甜的，建议吃自然界的水果，而不是工业加工糖类食品，水果中的糖吸收率远远低于工业糖，因为水果含有大量膳食纤维，消化过程中有很大一部分会被包裹在纤维里不被吸收直接排泄到体外，而工业糖细微溶解在食品中，几乎都被消化吸收，糖尿病风险大大提高，水果中的维生素矿物质等营养更是工业食品里无可替代的